I a tatou e whakanui ana i te Ra Gastrointestinal o te Ao, he mea nui kia mohio koe ki te hiranga o te pupuri i to punaha nakunaku kia ora. He mahi nui to tatou puku i roto i to tatou hauora katoa, me te tiaki pai he mea nui mo te oranga hauora me te taurite.

Ko tetahi o nga mea nui hei tiaki i to puku ko te pupuri i te kai pai me te kai pai. Ko te kai i nga momo huarākau, huawhenua, kakano katoa, me nga pūmua hiroki ka awhina i te hauora o te nakunaku. I tua atu, ko te noho makuku me te whakaiti i nga kai tukatuka me nga kai momona ka awhina i to kopu kia ora.

Ko te taapiri i nga probiotic ki to kai ka awhina ano koe ki te tiaki i to puku. He huakita ora me te rewena he pai mo te punaha nakunaku. Ka kitea i roto i nga kai rewena penei i te miraka pē, te kefir me te sauerkraut, tae atu ki nga taapiri. Ka awhina nga probiotics ki te pupuri i te toenga hauora o nga huakita whekau, he mea nui mo te nakunaku me te hauora o te puku.

Ko te korikori tinana tetahi atu take nui hei tiaki i to puku. Ka taea e te korikori tinana te whakahaere i te nakunaku me te aukati i nga raruraru nakunaku noa penei i te kookiri. Ka whai waahi ano ki te hauora katoa me te awhina i te whakaiti i te ahotea, e mohiotia ana he pa kino ki te punaha keri.

I tua atu i te kai me te korikori tinana, he mea nui te whakahaere i te ahotea hei tiaki i to puku. Ka taea e te taumahatanga te arahi ki te maha o nga raru o te nakunaku, tae atu ki te koha, te mamae o te ngakau, me te mate pukuriri. Ko te whakangungu i nga tikanga whakangawari penei i te whakaaroaro, te manawa hohonu, me te yoga ka awhina i te whakaiti i te ahotea me te whakatairanga i te hauora o te nakunaku.

Ka mutu, he mea nui kia aro ki nga tohu me nga huringa o to hauora nakunaku. Mena ka pa ki a koe te mamae tonu o te puku, te pupuhi, me etahi atu take keri, he mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga hauora mo te arotakenga me te maimoatanga tika.

I te Ra Whanaketanga o te Ao, me whakapau kaha tatou ki te whakarite i to tatou hauora nakunaku me te whai i nga huarahi ki te tiaki i o tatou puku. Ma te whakauru i enei tohutohu ki o tatou oranga o ia ra, ka taea e tatou te mahi ki te pupuri i te punaha keri hauora me te taurite mo nga tau kei te heke mai.

Kei a matou baysenmedical nga momo kete whakamatautau tere mo te GastrointestinalKo te whakamatautau Calprotectin,Pylori antigen/antibody whakamātautau,Gastrin-17whakamātautau tere me etahi atu.Nau mai ki te uiui!