I a maatau e whakanui ana i te ra o te ao o te ao, he mea nui kia mohio ki te hiranga o te pupuri i to punaha kohinga. He mea nui to tatou kopu i roto i ta maatau hauora whanui, me te tiaki pai mo te koiora hauora me te taurite.

Ko tetahi o nga ki mo te tiaki i to kopu kei te pupuri i te kai taurite me te kai. Te kai i te maha o nga hua, huawhenua, huawhenua katoa, me nga pūmua pareketo ka taea te awhina i te hauora o te hau. Hei taapiri, ko te noho humarie me te taapiri i nga kai kua tukatukahia me te ngako ka taea te awhina i to kopu.

Ko te taapiri i nga whakatairanga ki to kai ka taea hoki te awhina i te tiaki i to kopu. Ko nga promitics he huakita ora me te rewena e pai ana mo te punaha o te konukawata. E kitea ana i roto i nga kai whakaranu penei i te miraka, te kefir me te sauerkraut, me nga taapiri. Ka awhina te ProDatics i te toenga hauora o te huakita gut, he mea nui mo te keri tika me te hauora o te kopu.

Ko te whakangungu tonu tetahi atu mea nui ki te tiaki i to kopu. Ka taea e nga mahi a tinana te awhina i te keri me te aukati i nga raru o te waikawa noa e rite ana ki te tarai. Ka whai wāhi hoki ki te hauora katoa me te awhina i te whakaiti i te ahotea, e mohiotia ana he paanga kino ki te punaha o te konukawata.

Hei taapiri mo te kai me te whakangungu, he mea nui te whakahaere i te ahotea ki te tiaki i to kopu. Ka taea e te ahotea te arahi ki te maha o nga raru o te aukati, tae atu ki te koretake, te mangere, me te mate o te kopu o te kopu. Ko te mahi i nga tikanga whakangahau penei i te whakaaroaro, te manawa hohonu, me te yoga ka taea te awhina i te ahotea me te whakatairanga i te hauora o te waikawa.

Hei whakamutunga, he mea nui kia ata whakarongo ki tetahi tohu, ki nga huringa ranei o to hauora o te kohukohu. Mena kei te wheako koe i te mamae o te puku, te pupuhi, me etahi atu take whakahiato ranei, he mea nui kia uru ki te ngaio tiaki hauora mo te aro turuki me te maimoatanga tika.

I runga i te ra o te GASTrointestena o te ao, me whakaae ki te whakarite i o maatau hauora me te whai waahi ki te tiaki i o maatau kopu. Na roto i te whakauru i enei tohutohu ki a maatau o ia ra, ka taea e taatau te mahi ki te pupuri i tetahi punaha whakaraerae me te taurite mo nga tau e haere mai ana.

He maha nga momo o te bassenmedical he momo tere tere te aroturuki i te kete whakamatautau tere riteWhakamātautau calprotectin,Pylori Antigen / Whakamatau AntiBody,Gastrin-17Whakamatau tere me te pera i runga i te uiui!