Ny vitamina D dia manampy ny vatanao amin'ny kalsioma ary tazomina taolana mahery mandritra ny androm-piainanao. Ny vatanao dia mamokatra vitamin D rehefa misy ny UV UV dia mifandray amin'ny hoditrao. Ny loharanom-pahalalana tsara hafa amin'ny otrikaina dia misy trondro, atody, ary vokatra vita amin'ny ronono voaro mafy. Azo alaina ihany koa ho fanampin-tsakafo hanina.

Ny otrikaina D dia tokony handalo dingana maromaro ao amin'ny vatanao alohan'ny ahafahan'ny vatanao mampiasa azy io. Ny fanovana voalohany dia mitranga ao amin'ny atiny. Eto, ny vatanao dia manova vitaminina d amin'ny simika fantatra amin'ny anarana hoe 25-hydrooxitamin d, antsoina koa hoe calcidiol.

Ny fitsapana ny vitaminina 25-hydroxy no fomba tsara indrindra hanaraha-maso ny haavon'ny vitaminina D. Ny habetsaky ny 25-hydroxyvitaminina d amin'ny ranao dia mariky ny ohatrinona ny vitamina D ny vatanao. Ny fitsapana dia afaka mamaritra raha avo loatra na ambany loatra ny haavon'ny vitamina D.

Ny fitsapana dia fantatra amin'ny fanadinana 25-Oh-orona sy ny Calcidiol 25-hydroxycholecolecolecerol. Mety ho mariky nyny fahosan'ny taolana(fahalemena bone) aryrickets(Fankalazana ny taolana).

Ny dokotera dia mety mangataka fitsapana vitaminina 25 hydroxy amin'ny antony maro samihafa. Izy io dia afaka manampy azy ireo hamantatra raha ny vitaminina be loatra na kely loatra dia miteraka fahalemena taolana na fanalan-jaza hafa. Afaka manara-maso ny olona izay tandindomin-doza amin'ny fananana aFahafatesana Vitamin D.

Ireo izay tandindomin-doza be loatra amin'ny fananana vitaminina ambany dia misy:

• Ny olona izay tsy dia mahazo be loatra amin'ny masoandro
• Ny olon-dehibe taloha
• Olona manana hatotra
• Ny zazakely izay misambotra ihany (formula matetika dia nohamafisina tamin'ny vitamina D)
• Olona izay nandalo fandidiana tsy tapaka
• Ny olona manana aretina izay misy fiantraikany amin'ny tsinainy ary manasarotra ny vatana ny hanaka otrikaina, toy nyAretina Crohn

Ny dokotera dia mety maniry anao hanao fanadinana vitaminina 25-hydroxy raha toa ka efa nanambany anao tamin'ny tsy fahampian'ny vitaminina ianao ary te hahita raha miasa ny fitsaboana.