Rehefa mankalaza ny andro iraisam-pirenena gastrointotinal izahay, dia ilaina ny mamantatra ny maha-zava-dehibe ny fitazonana ny rafi-pandevonananao. Ny vavony dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny, ary hikarakara tsara azy io dia ilaina amin'ny fiainana salama sy voalanjalanja.

Ny iray amin'ireo fanalahidy hiarovana ny kibonao dia mitazona sakafo voalanjalanja sy mahasalama. Ny fihinana voankazo isan-karazany, ny legioma, ny voan-javatra iray manontolo ary ny proteinina mimanda dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana mandevona tsara. Ankoatr'izay, ny fijanonana hidradradradra sy ny famerana ny sakafo ary ny sakafo matavy dia afaka manampy ny fitazonana ny vavoninao.

Ny fametrahana probiotika amin'ny sakafonao dia afaka manampy amin'ny fiarovana ny kibonao ihany koa. Ny probotista dia bakteria mivantana sy ny masirasira izay tsara ho an'ny rafi-pandevonan-kanina. Hita ao anaty sakafo masiaka toa an'i Yogurt, Kefir ary Sauerkraut, ary koa ny famatsiana. Ny probiotika dia manampy amin'ny fitazonana ny fandanjalanjana ny bakteria an-jaza, izay ilaina amin'ny fandevonan-kanina sy ny fahasalaman'ny vavony.

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia antony iray manan-danja iray amin'ny fiarovana ny kibonao. Ny asa ara-batana dia afaka manampy amin'ny fifehezana ny fandevonan-kanina ary hisorohana ny olana mandevon-kanina mahazatra toy ny constipation. Izy io dia manampy amin'ny fahasalamana ankapobeny ary manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina, izay fantatra fa misy fiantraikany ratsy amin'ny rafi-pandevonan-kanina.

Ho fanampin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena, ny fitantanana ny adin-tsaina dia zava-dehibe amin'ny fiarovana ny kibonao. Ny adin-tsaina dia mety hiteraka olana isan-karazany, ao anatin'izany ny fihenan'ny fo, ny aretim-po ary ny aretim-pivalanana. Ny fampiharana ny teknika fialan-tsasatra toy ny misaintsaina, ny fofonaina lalina ary ny yoga dia afaka mampihena ny adin-tsaina ary hampiroborobo ny fahasalamana.

Farany, zava-dehibe ny mandinika tsara ny soritr'aretina na fanovana amin'ny fahasalamanao. Raha sendra fanaintainana maharitra, mamontsina, na olana mandevona hafa, dia zava-dehibe ny mandinika ny matihanina ara-pahasalamana matihanina ho fanombanana sy fikarakarana tsara.

Ao amin'ny Andro Gastrointestinal International, andao hanao laharam-pahamehana ny fahasalamantsika mandevona sy ny dingana mavitrika mba hiarovana ny kibontsika. Amin'ny fampidirana ireo torohevitra ireo ho amin'ny fiainantsika andavan'andro dia afaka miasa isika amin'ny fitazonana ny rafi-pandevenana mahasalama sy mandanjalanja mandritra ny taona maro ho avy.

Izahay baysionmedical dia manana karazana karazana gastrointestinal track rapid testFitsapana CalProtectin,Pylori Antigen / fitsapana antibody,Gastrin-17Fanadinana haingana sy ny momba izany.