ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມແຄວຊຽມ ແລະຮັກສາກະດູກໃຫ້ແຂງແຮງຕະຫຼອດຊີວິດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດວິຕາມິນ D ເມື່ອແສງ UV ຂອງແສງແດດຕິດຕໍ່ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ດີອື່ນໆລວມມີປາ, ໄຂ່, ແລະຜະລິດຕະພັນນົມເສີມ. ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມ.

ວິຕາມິນ D ຕ້ອງຜ່ານຫຼາຍຂະບວນການໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້. ການຫັນປ່ຽນຄັ້ງທໍາອິດເກີດຂື້ນໃນຕັບ. ໃນທີ່ນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນວິຕາມິນ D ເປັນສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ 25-hydroxyvitamin D, ເອີ້ນວ່າ calcidiol.

ການທົດສອບ 25-hydroxy vitamin D ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມລະດັບວິຕາມິນ D. ປະລິມານຂອງ 25-hydroxyvitamin D ໃນເລືອດຂອງເຈົ້າເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ດີວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີວິຕາມິນດີຫຼາຍປານໃດ. ການທົດສອບສາມາດກໍານົດວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານສູງເກີນໄປຫຼືຕ່ໍາເກີນໄປ.

ການທົດສອບຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການທົດສອບ 25-OH ວິຕາມິນ D ແລະການທົດສອບ calcidiol 25-hydroxycholecalcifoerol. ມັນສາມາດເປັນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນຂອງໂລກກະດູກພຸນ(ກະດູກອ່ອນ) ແລະກະດູກຫັກ(ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ).

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການທົດສອບ 25-hydroxy vitamin D ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຄິດອອກວ່າວິຕາມິນ D ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຫນ້ອຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ກະດູກອ່ອນເພຍຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ມັນຍັງສາມາດຕິດຕາມກວດກາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີການຂາດວິຕາມິນ D.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີວິຕາມິນ D ຕ່ໍາປະກອບມີ:

• ຄົນທີ່ບໍ່ຖືກແສງແດດຫຼາຍ
• ຜູ້ໃຫຍ່
• ຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນ
• ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ໄດ້​ກິນ​ນົມ​ແມ່​ພຽງ​ແຕ່ (ສູດ​ແມ່ນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລ້ວ​ການ​ເສີມ​ວິ​ຕາ​ມິນ D​)
• ຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ bypass ກະເພາະອາຫານ
• ຜູ້​ທີ່​ມີ​ພະ​ຍາດ​ທີ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຕໍ່​ລໍາ​ໄສ້​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ຍາກ​ສໍາ​ລັບ​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ຈະ​ດູດ​ຊຶມ​ສານ​ອາ​ຫານ​, ເຊັ່ນ​:​ພະຍາດ Crohn

ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຮັດການທົດສອບ 25-hydroxy vitamin D ຖ້າພວກເຂົາໄດ້ວິນິດໄສວ່າທ່ານມີການຂາດວິຕາມິນ D ແລະຕ້ອງການເບິ່ງວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນເຮັດວຽກບໍ.