ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນສາກົນກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ແລະການດູແລທີ່ດີແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນ.

ຫນຶ່ງໃນກຸນແຈໃນການປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີໂພຊະນາການ. ການກິນອາຫານປະເພດຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາແລະຈໍາກັດການປຸງແຕ່ງແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.

ການເພີ່ມ probiotics ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. Probiotics ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາທີ່ມີຊີວິດທີ່ດີສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ພວກມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານດອງເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, kefir ແລະ sauerkraut, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານເສີມ. Probiotics ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະສຸຂະພາບຂອງກະເພາະອາຫານໂດຍລວມ.

ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນອີກປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານແລະປ້ອງກັນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງຮູ້ວ່າມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກັບການປົກປ້ອງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆ, ລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານ, ອາການປວດຫົວໃຈ, ແລະໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ການປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການຫາຍໃຈເລິກໆ, ແລະໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຫຼືການປ່ຽນແປງໃນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຈັບກະເພາະອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ້ອງອືດ, ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບສໍາລັບການປະເມີນຜົນແລະການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ໃນ​ວັນ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ສາ​ກົນ​, ໃຫ້​ຄໍາ​ຫມັ້ນ​ສັນ​ຍາ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ອັນ​ດັບ​ຄວາມ​ສໍາ​ຄັນ​ຂອງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ເຄື່ອງ​ຍ່ອຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ແລະ​ການ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ເພື່ອ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ກະ​ເພາະ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​. ໂດຍການລວມເອົາຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກໄປສູ່ການຮັກສາລະບົບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດູນສໍາລັບປີຂ້າງຫນ້າ.

ພວກເຮົາ baysenmedical ມີປະເພດຕ່າງໆຂອງຊຸດທົດສອບການຕິດຕາມໄວຂອງລໍາໄສ້ເຊັ່ນການທົດສອບ Calprotectin,ການທົດສອບ Pylori antigen/antibody,Gastrin-17ການທົດສອບຢ່າງໄວວາແລະອື່ນໆ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບການສອບຖາມ!