ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈಗ ಕೋವಿಡ್ -19 ಚೀನಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಾಗರಿಕರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

1. ವಾತಾಯನಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸಹ ಗಮನ ಕೊಡಿ.

2. ಕಡಿಮೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಗುಂಪುಗೂಡಬೇಡಿ, ಜನಸಂದಣಿ ಇರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ರೋಗಗಳು ಹರಡಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.

4. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

5. ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಉಗುಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಸುತ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಸ್ಟ್‌ಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

6. ಕೋಣೆಯ ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

7. ಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

8. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.