ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈಗ ಚೀನಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೋವಿಡ್ -19 ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ?

2.. ವಾತಾಯನಕ್ಕಾಗಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

2. ಕಡಿಮೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ರೋಗಗಳು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

3. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.

4. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ.

5. ಎಲ್ಲಿಯೂ ಉಗುಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಸ್ಟ್‌ಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

6. ಕೋಣೆಯ ಸ್ವಚ್ l ತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸೋಂಕುಗಳೆತಕ್ಕಾಗಿ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

7. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

8. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.