ಮೊದಲನೆಯದು: COVID-19 ಎಂದರೇನು?

COVID-19 ಎಂಬುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪತ್ತೆಯಾದ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಹೊಸ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದು: COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ವೈರಸ್ ಇರುವ ಇತರರಿಂದ ಜನರು COVID-19 ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. COVID-19 ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಹರಡುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಬರುವ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಈ ಹನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಇತರ ಜನರು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಂತರ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ COVID-19 ಅನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. COVID-19 ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಜನರು COVID-19 ಅನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ 1 ಮೀಟರ್ (3 ಅಡಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಇರುವವರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ 1 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, COVID-19 ನ ಇನ್ಕ್ಯುಬೇಶನ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹ ಹರಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಮೂರನೆಯದು: ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಇದೆ?

COVID-2019 ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ) ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಸಿಗದ ಜನರು.

ನಾಲ್ಕನೆಯದು: ವೈರಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆ?

COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಇತರ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳಂತೆ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು (COVID-19 ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು (ಉದಾ. ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದ ಆರ್ದ್ರತೆ).

ಒಂದು ಮೇಲ್ಮೈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸರಳ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಐದನೇ: ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

ಎ. COVID-19 ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ (ಕಳೆದ 14 ದಿನಗಳು) ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಜನರಿಗೆ

ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ (37.3 C ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತ್ಯೇಕರಾಗಿರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾ. ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ನಂತರ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲದಂತೆ ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಬಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ.

 ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

 ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್‌ನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

 ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

 ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ COVID-19 ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ (COVID-19 ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ನಗರಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು) ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.