ಮೊದಲನೆಯದು: COVID-19 ಎಂದರೇನು?

COVID-19 ಎಂಬುದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪತ್ತೆಯಾದ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಡಿಸೆಂಬರ್ 2019 ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಈ ಹೊಸ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದು: COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ?

ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರಿಂದ ಜನರು COVID-19 ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು, ಇದು COVID-19 ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ. ಇತರ ಜನರು ನಂತರ ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ COVID-19 ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೋವಿಡ್-19 ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೆಮ್ಮುವ ಅಥವಾ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಹನಿಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಜನರು COVID-19 ಅನ್ನು ಸಹ ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ 1 ಮೀಟರ್ (3 ಅಡಿ) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ 1 ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರವಿದ್ದರೂ ಸಹ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, COVID-19 ನ ಕಾವು ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವವರಿಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮೂರನೆಯದು: ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಯಾರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ?

COVID-2019 ಜನರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ) ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. . ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈರಸ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದು: ವೈರಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

COVID-19 ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವೈರಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಕರೋನವೈರಸ್‌ಗಳಂತೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗಳು (COVID-19 ವೈರಸ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾಹಿತಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು (ಉದಾ. ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಪಮಾನ ಅಥವಾ ಪರಿಸರದ ಆರ್ದ್ರತೆ).

ಮೇಲ್ಮೈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕದಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ ಅಥವಾ ಮೂಗನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಐದನೇ: ರಕ್ಷಣಾ ಕ್ರಮಗಳು

A. COVID-19 ಹರಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ (ಕಳೆದ 14 ದಿನಗಳು) ಇರುವ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ಜನರಿಗೆ

ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ (37.3 C ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮುಂತಾದ ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಸರಬರಾಜುಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು, ನಂತರ ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.

ಬಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ.

 ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

 ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಹ್ಯಾಂಡ್ ರಬ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

 ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಬಳಸಿದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ.

 ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ COVID-19 ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳ ಕುರಿತು ನವೀಕೃತವಾಗಿರಿ (COVID-19 ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತಿರುವ ನಗರಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳು). ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.