Dịka anyị na-eme ememe ụbọchị afọ a na-eme n'afọ, ọ dị mkpa ịmata mkpa ọ dị iji mee ka usoro nri gị dị mma. Afọ anyị na-arụ ọrụ dị mkpa na ahụike anyị n'ozuzu, ma na-elekọta ya nke ọma dị mkpa maka ndụ dị mma ma na-edozi ahụ.

Otu n'ime mkpịsị ugodi iji chebe afọ gị na-edozi nri ziri ezi ma na-edozi ahụ. Iri ahiri dị iche iche, akwụkwọ nri, grass niile, na protein na-ahụ maka nri ndị nwere ike inye aka mee ka ahụike dịkwuo mma. Ọzọkwa, ịnọgide na-eme ihe oriri na-egbochi nri na abụba nwere ike inye aka mee ka afọ ju gị mma.

Dinggbakwunye ihe gbasara ihe gbasara ihe gbasara nri gị nwekwara ike inye aka chebe afọ gị. Ihe mgbochi na-eme ka nje na-atọ ụtọ na ovest dị mma maka nri. A na-achọta ha na nri fermented dị ka yogọt, kefia na sauerkraut, yana na mmeju. Ihe gbasara nke prostiotics na - enyere aka inwe ezi ahụike nke bacteria Gut, nke dị mkpa maka mgbaze kwesịrị mgbaze na ahụike afọ niile.

Mgbatị nkịtị bụ ihe ọzọ dị mkpa iji chebe afọ gị. Mmega ahụ nwere ike inye aka mezie mgbaze ma gbochie nsogbu ndị dị na nri dị ka afọ ntachi. Ọ na - emekwa ka ọ na - eme ka ahụ ike ma na-enyere aka belata nchekasị, nke a maara na ọ nwere mmetụta na-adịghị mma na usoro nri.

Na mgbakwunye na nri na mmega ahụ, ijikwa nrụgide dị mkpa iji chebe afọ gị. Nchegbu nwere ike iduga na nsogbu dị iche iche, gụnyere mgbusị, obi mgbawa, na ọrịa na-enweghị isi ọrịa. Iji usoro izu ike dị ka ntụgharị uche, iku ume miri emi, na yoga nwekwara ike inye aka belata nrụgide ma kwalite ahụike nri.

N'ikpeazụ, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na mgbaàmà ọ bụla ma ọ bụ mgbanwe na ahụike gị. Ọ bụrụ na ị nwere mgbu afọ, na-egbu egbu, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ dị nri, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara nlekọta ahụike maka nyocha na ọgwụgwọ.

Na ụbọchị afọ mba ofesi, ka anyị mee ka anyị buru ụzọ chee echiche ahụike anyị ma na-ewere usoro proatị iji chebe afọ anyị. Site na itinye ndụmọdụ ndị a n'ime ndụ anyị kwa ụbọchị, anyị nwere ike rụọ ọrụ iche na usoro nri dị mma ruo ọtụtụ afọ na-abịanụ.

Anyị baystenmedical nwere ụdị eriri afọ na-esochi ngwa ngwa dị kaUle nnwale nke Calprotectin,Nnwale pylori / anwale,Gastron-17Nnwale ngwa ngwa na ihe dị ka.WOlint na ajụjụ!