Vitamin D pab koj lub cev nqus cov calcium thiab tswj cov pob txha muaj zog thoob plaws hauv koj lub neej. Koj lub cev tsim cov vitamin d thaum lub hnub UV rays tiv toj koj cov tawv nqaij. Lwm cov peev txheej zoo ntawm cov vitamins suav nrog cov ntses, qe, thiab muaj zog mis los. Nws tseem muaj raws li kev noj haus ntxiv.

Vitamin D yuav tsum mus los ntawm ntau cov txheej txheem hauv koj lub cev ua ntej koj lub cev siv tau nws. Thawj qhov kev hloov pauv tau tshwm sim hauv daim siab. Ntawm no, koj lub cev hloov cov vitamin d rau kev siv tshuaj hu ua 25-hydroxyvitamin D, tseem hu ua calcidiol.

Cov 25-hydroxy Vitamin D qhov kev sim yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los saib xyuas cov Vitamin D qib. Tus nqi ntawm 25-hydroxyvitamin d hauv koj cov ntshav yog qhov qhia tau zoo ntawm cov vitamin ntau npaum li cas koj lub cev muaj. Qhov kev xeem tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj cov qib vitamin D ntau dhau lossis qis dhau.

Qhov kev xeem tseem hu ua 25-heh vitamin d Kuaj thiab Calcidiol 25-Hydroxycholecalcifoerol mus kuaj. Nws tuaj yeem yog qhov taw qhia tseem ceeb ntawmosteoporosis(pob txha tsis muaj zog) thiabrab yaj kiab(pob txha malformation).

Koj tus kws kho mob yuav thov tau 25-hydroxy vitamin D sim rau ntau yam sib txawv. Nws tuaj yeem pab lawv ua kom paub tseeb tias ntau dhau los yog me dhau Vitamin D yog ua rau lub pob txha tsis muaj zog lossis lwm yam txawv txav. Nws tseem tuaj yeem soj ntsuam cov neeg uas muaj kev pheej hmoo rau muaj aVitamin D Tsis Txaus.

Cov neeg uas muaj kev pheej hmoo siab ntawm cov qib qis ntawm vitamin D suav nrog:

• Cov neeg uas tsis tau txais kev tshav ntuj ntau
• Cov neeg laus
• Cov neeg muaj kev rog
• Cov menyuam uas pub niam mis tsuas (cov mis feem ntau yog fortified nrog vitamin d)
• Cov neeg uas tau muaj mob plab zom mov
• cov neeg uas muaj tus kab mob uas cuam tshuam rau cov hnyuv thiab ua rau nws nyuaj rau lub cev nqus cov as-ham, xws liCrohn's Kab Mob

Koj tus kws kho mob kuj yuav xav kom koj ua 25-hydroxy Vitamin D qhov ntsuas yog tias lawv tau kuaj koj cov vitamin D tsis txaus thiab xav pom yog tias kev kho mob.