Raws li peb paub, tam sim no covid-19 loj heev thoob plaws ntiaj teb txawm tias nyob hauv Suav teb. Peb cov pej xeem yuav tiv thaiv peb tus kheej li cas hauv lub neej txhua hnub?

1. Ua tib zoo qhib qhov rais kom muaj cua nkag tau, thiab ua tib zoo ua kom sov.

2. Tawm mus tsawg dua, tsis txhob sib sau ua ke, zam cov chaw muaj neeg coob coob, tsis txhob mus rau thaj chaw uas muaj kab mob sib kis.

3. Ntxuav koj txhais tes tsis tu ncua. Thaum koj tsis paub tseeb tias koj txhais tes puas huv, tsis txhob kov koj lub qhov muag, qhov ntswg thiab qhov ncauj nrog koj txhais tes.

4. Nco ntsoov hnav lub npog ntsej muag thaum tawm mus sab nraud. Tsis txhob tawm mus sab nraud yog tias tsim nyog.

5. Tsis txhob ntuav qhov twg, qhwv koj lub qhov ntswg thiab cov kua qaub ncaug hauv qhov ncauj nrog daim ntaub so ntswg, thiab pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab uas muaj lub hau.

6. Ua tib zoo saib xyuas qhov huv ntawm chav, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov tshuaj tua kab mob rau kev tua kab mob hauv tsev.

7. Ua tib zoo saib xyuas kev noj haus, noj zaub mov kom sib npaug, thiab cov zaub mov yuav tsum tau ua kom siav. Haus dej ntau txhua hnub.

8. Pw tsaug zog zoo.