विटामिन डी आपके शरीर को कैल्शियम अवशोषित करने और जीवन भर हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है। सूर्य की पराबैंगनी किरणें जब आपकी त्वचा के संपर्क में आती हैं, तब आपका शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है। विटामिन डी के अन्य अच्छे स्रोतों में मछली, अंडे और फोर्टिफाइड डेयरी उत्पाद शामिल हैं। यह आहार पूरक के रूप में भी उपलब्ध है।

शरीर द्वारा उपयोग किए जाने से पहले विटामिन डी को शरीर में कई प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है। पहला परिवर्तन यकृत में होता है। यहाँ, शरीर विटामिन डी को 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन डी नामक रसायन में परिवर्तित करता है, जिसे कैल्सिडिओल भी कहा जाता है।

विटामिन डी के स्तर की निगरानी करने का सबसे अच्छा तरीका 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी परीक्षण है। आपके रक्त में 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी की मात्रा इस बात का अच्छा संकेत है कि आपके शरीर में विटामिन डी की कितनी मात्रा है। यह परीक्षण यह निर्धारित कर सकता है कि आपके विटामिन डी का स्तर बहुत अधिक है या बहुत कम।

इस परीक्षण को 25-OH विटामिन डी परीक्षण और कैल्सिडिओल 25-हाइड्रॉक्सीकोलेकैल्सीफोएरोल परीक्षण के नाम से भी जाना जाता है। यह एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है।ऑस्टियोपोरोसिस(हड्डियों की कमजोरी) औरसूखा रोग(हड्डी की विकृति)।

आपका डॉक्टर कई कारणों से 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी परीक्षण करवाने की सलाह दे सकता है। इससे उन्हें यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि क्या विटामिन डी की अधिकता या कमी हड्डियों की कमजोरी या अन्य असामान्यताओं का कारण बन रही है। यह उन लोगों की निगरानी में भी सहायक हो सकता है जिन्हें किसी बीमारी का खतरा है।विटामिन डी की कमी.

जिन लोगों में विटामिन डी का स्तर कम होने का खतरा अधिक होता है, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• जिन लोगों को सूरज की रोशनी ज्यादा नहीं मिलती
• वृद्ध वयस्कों
• मोटापे से ग्रस्त लोग
• जो शिशु केवल स्तनपान करते हैं (फॉर्मूला दूध में आमतौर पर विटामिन डी मिलाया जाता है)
• जिन लोगों की गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी हुई है
• जिन लोगों को आंतों से संबंधित कोई बीमारी होती है और जिसके कारण शरीर के लिए पोषक तत्वों का अवशोषण करना मुश्किल हो जाता है, जैसे कि...क्रोहन रोग

यदि आपके डॉक्टर ने पहले ही आपको विटामिन डी की कमी से ग्रसित पाया है और यह देखना चाहते हैं कि उपचार कारगर है या नहीं, तो वे आपको 25-हाइड्रॉक्सी विटामिन डी परीक्षण कराने के लिए भी कह सकते हैं।