ʻO ka "Golden Key" i ka Metabolic Health: He alakaʻi iInsulinHoʻāʻo

I ko mākou ʻimi ʻana i ke olakino, nānā pinepine mākou i ke kiʻekiʻe o ke kō koko, akā maʻalahi ka nānā ʻana i ke "kauoha" koʻikoʻi ma hope o ia - ka insulin. ʻO ka insulin wale nō ka hormone i loko o ke kino o ke kanaka hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko, a ʻo kāna hana e pili pono i ko mākou ikehu metabolism a me ke olakino lōʻihi. I kēia lā, e wehe kākou i ka mea pohihihi ohoʻāʻo insulin a hoʻomaopopo i kēia "kī gula" i ka hoʻomaopopo ʻana i ke olakino metabolic.

Insulin: Mea hooponopono ikehu o ke kino

E noʻonoʻo ʻoe ua hoʻololi ʻia ka meaʻai a mākou e ʻai ai, ʻoi aku hoʻi nā kaʻapona, i glucose (koko koko) i loko o ko mākou koko e hāʻawi i ka ikehu no ko mākou kino. ʻO ka insulin, e hana ana e like me ka mea hoʻonohonoho ikehu maikaʻi loa, ua hūnā ʻia e nā beta beta o ka pancreas. ʻO kāna hana koʻikoʻi, ʻo ia ke kauoha i nā ʻiʻo ʻiʻo like ʻole o ke kino (e like me nā ʻiʻo a me nā pūnaʻi momona) e wehe i ko lākou "puka" e komo i ka glucose, hoʻololi iā ia i ikehu, a mālama paha, a laila mālama ʻia ke kō koko ma kahi pae paʻa.

Inā lilo kēia "luna hoʻokele" i mea ʻole (insulinakū'ē) a i ʻole ka nele o nā limahana (insulina deficiency), hiki ke piʻi ke kō koko me ka hiki ʻole ke hoʻopaʻa ʻia. I ka wā lōʻihi, hiki i kēia ke hoʻonohonoho i ke kahua no ka maʻi diabetes a me kāna mau pilikia.

No ke aha e ho'āʻo aiInsulin? ʻAʻole ia e pili ana i ke kō koko

Nīnau ka poʻe he nui, "ʻAʻole hiki iaʻu ke hoʻāʻo wale i koʻu koko koko?" ʻAʻole ka pane. ʻO ke kō koko ka hopena, ʻoiaiinsulinaʻo ia ke kumu.ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ka insulinhiki iā mākou ke loaʻa nā ʻike mua a hohonu i ke kūlana maoli o ka metabolism o ko mākou kino.

1. ʻO ka ʻike mua ʻana o ka Insulin Resistance:He mea nui kēia o ka pae prediabetic. I kēia manawa, ʻoi aku ka maʻamau o ke kō koko o ka mea maʻi, akā no ka lanakila ʻana i ka "insulin resistance," pono i ke kino ke huna i ʻoi aku ka nui o ka insulin ma mua o ka maʻamau e mālama i nā pae glucose paʻa. Hiki i ka ho'āʻo insulin ke hopu pololei i kēia māhele o ka "compensatory hyperinsulinemia," e hāʻawi ana i kahi ʻōlelo aʻo olakino ma mua.
2.Kōkua i ka ʻike ʻana i ke ʻano diabetes:ʻO ka maʻi diabetes type 1 e pili ana i ka nele loa o ka insulin; Hōʻike pinepine ka maʻi diabetes type 2 me nā pae insulin maʻamau a kiʻekiʻe paha. ʻO ke ana ʻana i ka insulin e kōkua i nā kauka e hoʻokaʻawale pololei ma waena o nā ʻano diabetes, e hāʻawi ana i nā hōʻike koʻikoʻi no ka hana ʻana i nā hoʻolālā lapaʻau pilikino.
3. Ke noiʻi nei i ka hypoglycemia unexplained:Hiki i kekahi mau ma'i ma'i pancreatic (e like me ka insulinomas) ke ho'oulu i ka huna 'ana o ka insulin, e alaka'i ana i ke kō koko ha'aha'a. ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ka pae o ka insulin e kōkua i ka ʻike ʻana i ia mau kūlana.
4. Ka loiloi ʻana i ka hana Pancreatic Beta-Cell:Ma o nā hoʻokolohua kūikawā (e like me kaInsulinRelease Test), hiki i nā kauka ke loiloi i ka hiki ʻana o ka pancreas e hūnā i ka insulin i ka pane ʻana i kahi ukana glucose, e hoʻoholo ana i ka paʻakikī a me ke ʻano o ke ʻano.

ʻO wai ka mea e noʻonoʻo ai i ka hoʻāʻo ʻana i ka insulin?

Kūkākūkā i ke kauka a loaʻa kāuinsulinaHe mea maikaʻi ka hoʻāʻo ʻana inā hāʻule ʻoe i kekahi o kēia mau ʻāpana:

• Loaʻa i ka moʻolelo ʻohana no ka maʻi diabetes a makemake ʻoe e hoʻopaʻa mua i ka loiloi pilikia.
• Ua hōʻike ʻia kahi hoʻokolohua kino i ka glucose hoʻokē ʻai ʻole a i ʻole ka ʻae ʻana i ka glucose.
• Loaʻa i ka momona, ke koko kiʻekiʻe, ka cholesterol kiʻekiʻe, a i ʻole ka polycystic ovary syndrome.
• Ka ʻike ʻana i ka pōloli ma mua o ka ʻai ʻana, palpitations, haʻalulu, a i ʻole nā ​​​​hōʻailona ʻē aʻe o ka hypoglycemia.

Pehea e hana ʻia ai ka hoʻāʻo ʻana a pehea e unuhi ʻia ai nā hopena?

Hana ʻia ka hoʻāʻo ʻana o ka insulin ma ke kiʻi ʻana i ke koko. ʻO ke ala maʻamau ʻo ia ka "insulin release test," i ka manawa like e ana i ka insulin a me ke kiʻekiʻe o ka glucose koko i nā manawa like ʻole ma hope o ka hoʻokē ʻai ʻana a me ka hoʻokele glucose waha, a hoʻolālā i kā lākou mau loli ikaika.

No ka unuhi ʻana i ka hōʻike, pono ʻoe i kahi loea mālama ola,** akā hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo maʻamau:

• hookeaiinsulina: Hōʻike paha nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe i ka pale ʻana i ka insulin.
• Peakinsulinaka manaʻo a me ka wahi ma lalo o ka pihi (AUC): Hōʻike i ka mālama ʻana i ka pancreatic a me ka hiki ke huna.
• Insulin i ka ratio glucose koko: Hāʻawi i kahi loiloi piha o ka pono o ka insulin.

E ʻoluʻolu: ʻO ka hoʻokē ʻai ʻana no 8-12 mau hola ma mua o ka hoʻāʻo ʻana, a pale i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā hopena. E ʻoluʻolu e hahai i nā ʻōlelo a kāu kauka no ka hoʻomākaukau kikoʻī.

Ka hopena

"E ʻike iā ʻoe iho a ʻike i kou ʻenemi, ʻaʻole loa ʻoe e pio." Pēlā nō i ka mālama ʻana i ke olakino. ʻO ka hoʻāʻo ʻana i ka insulin e hiki ai iā mākou ke neʻe ma mua o ka nānā ʻana i ke ʻano o ka "koko koko" a hoʻopaʻa i nā kumu kumu o nā maʻi metabolic. He "audit" hohonu ia o ka ʻōnaehana hoʻoponopono ikehu kūloko o ke kino, e hāʻawi ana i nā hōʻike ʻepekema koʻikoʻi no ka hana mua ʻana, ka mālama pololei ʻana, a me ka hoʻokele olakino.