Me yasa lokacin hunturu shine Lokacin mura?

Yayin da ganyen ya zama zinari kuma iska ta zama kintsattse, lokacin sanyi yana gabatowa, yana kawo sauye-sauye na yanayi da yawa. Yayin da mutane da yawa ke ɗokin jin daɗin lokacin biki, daɗaɗɗen dare ta wurin wuta, da wasannin hunturu, akwai baƙo mara maraba wanda galibi yakan raka lokacin sanyi: mura, wanda aka fi sani da mura, kamuwa da cuta ne mai saurin kamuwa da cuta wanda zai iya haifar da munanan matsalolin lafiya, musamman a lokacin hunturu lokacin da yake yaduwa cikin sauki. Fahimtar dangantakar dake tsakanin mura da hunturu yana da mahimmanci don ingantaccen rigakafi da kulawa.

Yanayin Cutar Mura

Cutar mura ta haifar da itaƙwayoyin cuta na mura, wanda aka kasasu zuwa nau'i hudu: A, B, C, da D. Nau'in A da B ne ke da alhakin cututtukan mura na yanayi da ke faruwa kusan kowane lokacin hunturu. Kwayar cutar mura tana yaduwa sosai kuma tana yaɗuwa ta farko ta hanyar ɗigon numfashi lokacin da mai cutar ya yi tari, atishawa, ko magana. Hakanan yana iya rayuwa a saman sama na tsawon sa'o'i da yawa, yana sauƙaƙa kamuwa da cutar ta hanyar taɓa abubuwa da suka gurbata sannan kuma a taɓa fuskar mutum.

Me yasa lokacin hunturu shine Lokacin mura?

Abubuwa da yawa suna ba da gudummawa ga haɓakar mura a cikin watannin hunturu:

1.Yanayin sanyi: Sanyi, busasshiyar iskar damuna na iya bushewar ƙumburin da ke cikin sashin numfashinmu, wanda zai sa ƙwayoyin cuta su shiga jiki cikin sauƙi. Bugu da ƙari, mutane sukan fi ɗaukar lokaci a gida kusa da wasu, suna sauƙaƙe yaduwar cutar.

2. Matakan Danshi: Ƙananan matakan zafi a lokacin hunturu kuma na iya taka rawa wajen yada mura. Nazarin ya nuna cewa ƙwayoyin cuta na mura suna bunƙasa a cikin ƙananan yanayi, wanda ya zama ruwan dare a yankuna da yawa a cikin watanni na hunturu.

3. Halin yanayi: Lokacin hunturu yakan haifar da canje-canje a cikin hali. Mutane suna taruwa don bukukuwan biki, tafiye-tafiye, da halartar abubuwan da suka faru, duk waɗannan na iya ƙara yuwuwar kamuwa da cutar mura.

4. Martanin rigakafi: Wasu bincike sun nuna cewa amsawar rigakafi na iya yin rauni a cikin watanni na hunturu saboda raguwar hasken rana da kuma rage matakan bitamin D, yana sa mutane su kasance masu saurin kamuwa da cututtuka.

Alamomin cutarmura

Mura na iya gabatar da kewayon alamomi, waɗanda yawanci suna bayyana kwatsam kuma suna iya bambanta da tsanani. Alamomin gama gari sun haɗa da:

- Zazzabi ko sanyi
- Tari
- Ciwon makogwaro
- Guguwa ko cushewar hanci
- Ciwon tsoka ko jiki
- Ciwon kai
- Gajiya
- Wasu kuma na iya kamuwa da amai da gudawa, duk da cewa wannan ya fi yawa ga yara fiye da manya.

Yana da mahimmanci a lura cewa mura na iya haifar da rikice-rikice masu tsanani, musamman a cikin mutane masu rauni kamar tsofaffi, yara ƙanana, mata masu juna biyu, da kuma mutanen da ke da yanayin rashin lafiya. Matsalolin na iya haɗawa da ciwon huhu, mashako, cututtukan sinus, da kuma tabarbarewar yanayin kiwon lafiya.

Dabarun Rigakafi

Hana mura a cikin watanni na hunturu yana da mahimmanci don kiyaye lafiyar jama'a. Ga wasu dabaru masu tasiri:

1. Alurar riga kafi: Hanya mafi inganci don rigakafin mura ita ce ta allurar rigakafi. Ana sabunta maganin mura a kowace shekara don kariya daga yawancin nau'ikan ƙwayoyin cuta. Ana ba da shawarar cewa duk wanda ya kai watanni shida zuwa sama ya sami maganin alurar riga kafi, musamman ma waɗanda ke cikin haɗarin haɗari.

2. Kyawawan Ayyukan Tsafta: Yin wanke hannu akai-akai da sabulu da ruwa, ko amfani da tsabtace hannu lokacin da babu sabulu, na iya rage haɗarin kamuwa da mura. Hakanan yana da mahimmanci a guji taɓa fuska, musamman idanu, hanci, da baki, saboda hakan yana iya shigar da ƙwayoyin cuta a cikin jiki.

3. Gujewa Kuɗi: A lokacin mura, yana da kyau a guje wa cuɗanya ta kusa da waɗanda ba su da lafiya. Idan kana jin rashin lafiya, yana da kyau ka zauna a gida don hana yada cutar ga wasu.

4. Rufe Tari da atishawa: Yin amfani da tissue ko gwiwar hannu wajen rufe tari da atishawa na iya taimakawa wajen hana yaduwar digon numfashi. Zubar da kyallen takarda da kyau kuma a wanke hannu bayan haka.

5. Kiyaye Lafiya: Kula da salon rayuwa na iya ƙarfafa garkuwar jiki. Wannan ya haɗa da cin abinci daidai gwargwado, yin motsa jiki akai-akai, kasancewa cikin ruwa, da tabbatar da isasshen barci.

Me za ku yi idan kun kamu da mura?

Idan kun yi kwangilar flu,yana da mahimmanci ku kula da kanku kuma ku rage haɗarin yada cutar ga wasu. Ga wasu matakai da za a bi:

1. Kasance a Gida: Idan kana jin rashin lafiya, ka kasance a gida daga wurin aiki, makaranta, ko taron jama'a har sai ka kasance ba zazzaɓi ba na akalla sa'o'i 24 ba tare da amfani da magungunan rage zazzabi ba.

2. Huta da Ruwa: A samu hutawa sosai a sha ruwa domin samun ruwa. Wannan zai iya taimakawa jikinka ya murmure da sauri.

3. Magungunan Aiki: Magungunan da aka yi amfani da su na iya taimakawa wajen rage cututtuka kamar zazzabi, ciwon kai, da kuma cunkoso. Koyaya, yana da mahimmanci a tuntuɓi mai ba da lafiya kafin shan kowane magunguna, musamman ga yara.

4. Nemi Hankalin Likita: Idan kun fuskanci alamun cututtuka masu tsanani ko kuma kuna cikin haɗari mai tsanani, nemi kulawar likita da sauri. Ana iya rubuta magungunan rigakafin cutar don rage tsanani da tsawon lokacin rashin lafiya idan an sha a cikin sa'o'i 48 na farko na bayyanar cututtuka.

Bayanan kula daga likitancin Xiamen Baysen

Mu xiamen Baysen Medical yana mai da hankali kan haɓaka fasahar fasaha don haɓaka ingancin rayuwa. Muna daFlu A +B Gwajin sauri,COVID+Flu A+B kayan gwajin haɗe-haɗe don saurin samun sakamakon gwaji .