જેમ આપણે જાણીએ છીએ, હવે કોવિડ -19 સમગ્ર વિશ્વમાં ચીનમાં પણ ગંભીર છે. આપણે નાગરિક રોજિંદા જીવનમાં આપણી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરીએ છીએ?

1. વેન્ટિલેશન માટે બારીઓ ખોલવા પર ધ્યાન આપો, અને ગરમ રાખવા પર પણ ધ્યાન આપો.

2. ઓછા બહાર જાવ, ભેગા ન થાઓ, ભીડભાડવાળી જગ્યાઓ ટાળો, એવા વિસ્તારોમાં ન જાવ જ્યાં રોગચાળો ફેલાયેલો હોય.

3. તમારા હાથ વારંવાર ધોવા. જ્યારે તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા હાથ સ્વચ્છ છે કે નહીં, ત્યારે તમારી આંખો, નાક અને મોંને તમારા હાથથી સ્પર્શ કરશો નહીં.

4. બહાર જતી વખતે માસ્ક અવશ્ય પહેરો. જો જરૂરી હોય તો બહાર ન જશો.

5. ગમે ત્યાં થૂંકશો નહીં, તમારા નાક અને મોઢાના સ્ત્રાવને ટીશ્યુથી લપેટી લો અને ઢાંકણ વડે ડસ્ટબીનમાં તેનો નિકાલ કરો.

6. રૂમની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન આપો, અને ઘરના જીવાણુ નાશકક્રિયા માટે જંતુનાશકનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

7. પોષણ પર ધ્યાન આપો, સંતુલિત આહાર લો અને ખોરાક રાંધવો જ જોઈએ. દરરોજ પુષ્કળ પાણી પીવો.

8. રાત્રે સારી ઊંઘ લો.