પહેલું: કોવિડ-૧૯ શું છે?

કોવિડ-૧૯ એ તાજેતરમાં શોધાયેલા કોરોનાવાયરસથી થતો ચેપી રોગ છે. ડિસેમ્બર ૨૦૧૯ માં ચીનના વુહાનમાં ફાટી નીકળ્યા પહેલા આ નવો વાયરસ અને રોગ અજાણ હતો.

બીજું: COVID-19 કેવી રીતે ફેલાય છે?

વાયરસ ધરાવતા અન્ય લોકોથી લોકો COVID-19નો ચેપ લગાવી શકે છે. આ રોગ નાક અથવા મોંમાંથી નીકળતા નાના ટીપાં દ્વારા એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં ફેલાઈ શકે છે જે COVID-19 ગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખાંસી અથવા શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે ફેલાય છે. આ ટીપાં વ્યક્તિની આસપાસની વસ્તુઓ અને સપાટીઓ પર પડે છે. પછી અન્ય લોકો આ વસ્તુઓ અથવા સપાટીઓને સ્પર્શ કરીને, પછી તેમની આંખો, નાક અથવા મોંને સ્પર્શ કરીને COVID-19નો ચેપ લગાવે છે. જો તેઓ COVID-19 ગ્રસ્ત વ્યક્તિના શ્વાસમાં ટીપાં લે છે જે ખાંસી ખાય છે અથવા ટીપાં બહાર કાઢે છે, તો લોકો પણ COVID-19નો ચેપ લગાવી શકે છે. આ જ કારણ છે કે બીમાર વ્યક્તિથી 1 મીટર (3 ફૂટ) થી વધુ દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. અને જ્યારે અન્ય લોકો લાંબા સમય સુધી વાયરસ ધરાવતા વ્યક્તિ સાથે હર્મેટિક જગ્યામાં રહે છે ત્યારે પણ તેઓ ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે, ભલે તે 1 મીટરથી વધુ અંતરે હોય.

બીજી એક વાત, જે વ્યક્તિ COVID-19 ના ઇન્ક્યુબેશન સમયગાળામાં છે તે પણ તેમની નજીકના અન્ય લોકોમાં ચેપ ફેલાવી શકે છે. તેથી કૃપા કરીને તમારી અને તમારા પરિવારની સંભાળ રાખો.

ત્રીજું: ગંભીર રોગ થવાનું જોખમ કોને છે?

જ્યારે સંશોધકો હજુ પણ COVID-2019 લોકોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે શીખી રહ્યા છે, વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ અને પહેલાથી જ કોઈ તબીબી સ્થિતિ (જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ, ફેફસાના રોગ, કેન્સર અથવા ડાયાબિટીસ) ધરાવતા વ્યક્તિઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ વખત ગંભીર બીમારીનો ભોગ બને છે. અને જે લોકોને વાયરસના શરૂઆતના લક્ષણો પર યોગ્ય તબીબી સંભાળ મળતી નથી.

ચોથું: વાયરસ સપાટી પર કેટલો સમય ટકી રહે છે?

COVID-19 નું કારણ બનેલો વાયરસ સપાટી પર કેટલો સમય ટકી રહે છે તે ચોક્કસ નથી, પરંતુ તે અન્ય કોરોનાવાયરસની જેમ વર્તે છે તેવું લાગે છે. અભ્યાસો સૂચવે છે કે કોરોનાવાયરસ (COVID-19 વાયરસ વિશેની પ્રારંભિક માહિતી સહિત) સપાટી પર થોડા કલાકો અથવા ઘણા દિવસો સુધી ટકી શકે છે. આ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં બદલાઈ શકે છે (દા.ત. સપાટીનો પ્રકાર, પર્યાવરણનું તાપમાન અથવા ભેજ).

જો તમને લાગે કે કોઈ સપાટી ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે, તો વાયરસને મારી નાખવા અને પોતાને અને અન્ય લોકોને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેને સરળ જંતુનાશક પદાર્થથી સાફ કરો. તમારા હાથને આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબથી સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો. તમારી આંખો, મોં કે નાકને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.

પાંચમું: રક્ષણાત્મક પગલાં

A. એવા લોકો માટે કે જેઓ COVID-19 ફેલાઈ રહેલા વિસ્તારોમાં છે અથવા તાજેતરમાં (છેલ્લા 14 દિવસ) મુલાકાત લીધી છે.

જો તમને માથાનો દુખાવો, હળવો તાવ (૩૭.૩ સે. કે તેથી વધુ) અને સહેજ વહેતું નાક જેવા હળવા લક્ષણો હોય, તો પણ તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી, જો તમને અસ્વસ્થતા અનુભવવા લાગે તો ઘરે રહીને સ્વ-અલગ રહો. જો તમારા માટે કોઈને તમારા માટે પુરવઠો લાવવા અથવા બહાર જવા માટે બોલાવવું જરૂરી હોય, જેમ કે ખોરાક ખરીદવા માટે, તો અન્ય લોકોને ચેપ ન લાગે તે માટે માસ્ક પહેરો.

જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો કારણ કે આ શ્વસન ચેપ અથવા અન્ય ગંભીર સ્થિતિને કારણે હોઈ શકે છે. અગાઉથી કૉલ કરો અને તમારા પ્રદાતાને તાજેતરની કોઈપણ મુસાફરી અથવા મુસાફરો સાથેના સંપર્ક વિશે જણાવો.

B. સામાન્ય વ્યક્તિઓ માટે.

 સર્જિકલ માસ્ક પહેરવા

 આલ્કોહોલ આધારિત હેન્ડ રબથી તમારા હાથ નિયમિત અને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો અથવા સાબુ અને પાણીથી ધોઈ લો.

 આંખો, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.

ખાતરી કરો કે તમે અને તમારી આસપાસના લોકો સારી શ્વસન સ્વચ્છતાનું પાલન કરો. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે ખાંસી કે છીંક ખાઓ ત્યારે તમારા મોં અને નાકને તમારી કોણી અથવા ટીશ્યુથી ઢાંકો. પછી વપરાયેલા ટીશ્યુનો તાત્કાલિક નિકાલ કરો.

 જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે તો ઘરે રહો. જો તમને તાવ, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય, તો તબીબી સહાય મેળવો અને અગાઉથી ફોન કરો. તમારા સ્થાનિક આરોગ્ય અધિકારીના નિર્દેશોનું પાલન કરો.

નવીનતમ COVID-19 હોટસ્પોટ્સ (શહેરો અથવા સ્થાનિક વિસ્તારો જ્યાં COVID-19 વ્યાપકપણે ફેલાઈ રહ્યો છે) વિશે અપડેટ રહો. જો શક્ય હોય તો, એવા સ્થળોએ મુસાફરી કરવાનું ટાળો - ખાસ કરીને જો તમે વૃદ્ધ વ્યક્તિ છો અથવા ડાયાબિટીસ, હૃદય અથવા ફેફસાના રોગથી પીડાતા હોવ.