Bidh vitimín D a 'cuideachadh do bhodhaig a ghabhail a-steach calcium agus cnàmhan làidir a chumail suas air feadh do bheatha gu lèir. Bidh do bhodhaig a 'dèanamh vitimín d nuair a chuireas tu geansaidhean UV na grèine fios gu do chraiceann. Am measg stòran math eile den bhiotamain tha iasg, uighean, agus toraidhean bainne daingnichte. Tha e cuideachd ri fhaighinn mar leasachadh daithead.

Feumaidh vitimín d a dhol tro ghrunn phròiseasan nad bhodhaig mus urrainn do bhodhaig a chleachdadh. Bidh a 'chiad chruth-atharrachadh a' tachairt anns an grùthan. An seo, bidh do bhodhaig ag atharrachadh bhiotamain d gu ceimigeach ris an canar 25-hydymiverims D, ris an canar Calcidiol.

Is e an deuchainn 25-dealan-uisgeachaidh an dòigh as fheàrr air sùil a chumail air ìrean vitmain D. Is e an ìre de 25-hifyyvymitImin d anns an fhuil agad na chomharra math air dè an ìre vitimin d a tha aig do bhodhaig. Faodaidh an deuchainn a bhith a 'faighinn a-mach a bheil na h-ìrean vitimír aice ro àrd no ro ìosal.

Canar an deuchainn cuideachd ris an deuchainn 25-Oh vitimin D agus an deuchainn Calcidiole 25-hifyCHOLYCHOECALCALCALCALCALCALCAL. Faodaidh e a bhith na chomharradh cudromach deosteoporosis(laigse cnàimh) agusrickets(Malneopment cnàimh).

Faodaidh an dotair agad deuchainn 25-hydroxy d Deuchainn a dhèanamh airson grunn adhbharan. Faodaidh e an cuideachadh gus faighinn a-mach a bheil cus no ro bheag vitimín D ag adhbhrachadh laigse cnàimh no ealanta eile. Faodaidh e cuideachd sùil a chumail air daoine a tha ann an cunnart airson aeasbhaidh vitimín D.

An fheadhainn a tha aig a bheil cunnart àrd nach eil ìrean ìosal de bhiotamain D a 'toirt a-steach:

• Bidh daoine nach eil a 'faighinn mòran a-mach don ghrèin
• inbhich nas sine
• daoine le reamhrachd
• Bidh leanaban a tha a 'broilleach a-mhàin (tha foirmle mar as trice air a dhaingneachadh le vitimín d)
• daoine aig a bheil lannsaireachd stangy inpric
• daoine aig a bheil galar a tha a 'toirt buaidh air na brosnachaidhean agus ga dhèanamh duilich don bhodhaig a thoirt a-steach do bheathachadh, leithidGalar Crohn

Is dòcha gum bi an dotair agad cuideachd ag iarraidh ort deuchainn 25-hydroxy d a dhèanamh ma tha iad air do dhearbhadh le easbhaidh vitimín D agus ag iarraidh faicinn a bheil làimhseachadh ag obair.