Nuair a bhios sinn a 'comharrachadh latha eadar-nàiseanta gath-bhualadh eadar-nàiseanta, tha e cudromach aithne aithneachadh cho cudromach sa tha e an siostam cnàmhaidh agad fallain a chumail fallain. Tha an stamag againn a 'dèanamh raon deatamach anns na slàinte iomlan againn, agus tha e riatanach airson beatha fallain agus cothromach.

Tha aon de na h-iuchraichean air do stamag a dhìon a bhith a 'cumail daithead cothromach agus beathachail. Faodaidh ithe grunn mheasan, glasraich, gràinnean slàn, agus pròtananan Lean cuideachadh le bhith a 'brosnachadh deagh shlàinte cnàmhaidh. A bharrachd air an sin, faodaidh fuireach Hydrated agus a 'cuingealachadh biadhan giuise agus geiridh a shuidheachadh gus do stamag a chumail fallain.

Faodaidh probiotics a bhith a 'cur probiotics do dhiadhaidh cuideachd cuideachadh le bhith a' dìon do stamag. Tha na probiotics nam bacteria agus càistean a tha math airson an siostam cnàmhaidh. Gheibhear iad ann am biadh le airgead mar iogart, Kefir agus Sauerkrut, a bharrachd air an t-stuthan. Bidh na probiotics a 'cuideachadh le bhith a' cumail cothromachadh fallain de bacteria sgolteria, a tha riatanach airson cinecetion ceart agus slàinte san stamag iomlan.

Tha eacarsaich cunbhalach na fheart cudromach eile ann a bhith a 'dìon do stamag. Faodaidh gnìomhachd corporra cuideachadh le bhith a 'drothadh agus casg a chuir air duilgheadasan dìleab cumanta mar consipation. Bidh e cuideachd a 'cur ri slàinte iomlan agus a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh cuideam, ris a bheil eòlas àicheil aig a' bhuaidh aca a thoirt air an t-siostam cnàmhaidh.

A bharrachd air daithead agus eacarsaich, tha riaghladh cuideam deatamach airson do stamag a dhìon. Faodaidh cuideam adhbhrachadh gu diofar dhuilgheadasan cnàmhaidh, a 'toirt a-steach dìmeas, a' chrùnaidh agus syndrome bogha iriosal, a 'chreachadh agus syndrome hadritaburn. Bidh dòighean fois a 'cleachdadh leithid meòrachadh, anail domhainn, agus faodaidh Yoga cuideachadh le bhith a' lughdachadh cuideam agus a 'brosnachadh slàinte cnàmhaidh.

Mu dheireadh, tha e cudromach aire a thoirt do chomharran no atharrachaidhean sam bith anns a 'shlàinte cnàmhaidh agad. Ma tha thu a 'faighinn eòlas air pian stamag seasmhach, a' spreadhadh, no cùisean cnàmhaidh eile, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ri proifeasanta cùram slàinte airson measadh agus làimhseachadh ceart.

Air latha gasgais eadar-nàiseanta, bidh sinn a 'gealltainn a bhith a' toirt buaidh air ar slàinte cnàmhach agus a 'gabhail ceumannan for-ghnìomhach gus ar stamagan a dhìon. Le bhith a 'toirt a-steach na molaidhean sin a-steach do ar beatha làitheil, is urrainn dhuinn obrachadh a dh' ionnsaigh a bhith a 'cumail suas siostam cnàmhaidh fallain agus cothromach airson bliadhnaichean ri thighinn.

Tha sinn a 'biathadh de sheòrsa de sheòrsa de bhith a' cumail sùil air a bhith a 'cumail sùil air a bhith a' cumail sùil air a bhith a 'cumail sùil air pasgan deuchainn luathDeuchainn calprotectIn,Pyolri Antigen / Deuchainn antibody,Gasstrin-17deuchainn luath agus mar sin air adhart.welwas gus sgrùdadh!