Ar dtús: Cad é COVID-19?

Is é COVID-19 an galar tógálach is cúis leis an gcoróinvíreas is déanaí a aimsíodh. Ní raibh an víreas agus an galar nua seo ar eolas sular thosaigh an ráig i Wuhan na Síne i mí na Nollag 2019.

Sa dara háit: Conas a scaipeann COVID-19?

Is féidir le daoine COVID-19 a ghabháil ó dhaoine eile a bhfuil an víreas orthu. Is féidir leis an ngalar scaipeadh ó dhuine go duine trí bhraoiníní beaga ón srón nó ón mbéal a scaiptear nuair a chasachtann nó a easanálann duine a bhfuil COVID-19 air. Titeann na braoiníní seo ar rudaí agus ar dhromchlaí timpeall an duine. Ansin, gabhann daoine eile COVID-19 trí na rudaí nó na dromchlaí seo a theagmháil, agus ansin teagmháil a dhéanamh lena súile, a srón nó a mbéal. Is féidir le daoine COVID-19 a ghabháil freisin má análaíonn siad braoiníní ó dhuine a bhfuil COVID-19 air a chasacht amach nó a easanálann braoiníní. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach fanacht níos mó ná 1 mhéadar (3 throigh) ó dhuine atá tinn. Agus nuair a bhíonn daoine eile ag fanacht le duine a bhfuil an víreas air i spás heirméiteach ar feadh i bhfad, d’fhéadfadh siad a bheith ionfhabhtaithe fiú má tá an t-achar níos mó ná 1 mhéadar.

Rud amháin eile, is féidir leis an duine atá i dtréimhse goir COVID-19 scaipeadh chuig daoine eile atá gar dóibh freisin. Mar sin, tabhair aire duit féin agus do do theaghlach.

Sa tríú háit: Cé atá i mbaol galar tromchúiseach a fhorbairt?

Cé go bhfuil na taighdeoirí fós ag foghlaim faoin gcaoi a mbíonn tionchar ag COVID-2019 ar dhaoine, is cosúil go mbíonn tinneas tromchúiseach ag daoine scothaosta agus daoine a bhfuil riochtaí leighis réamh-mheasta orthu (amhail brú fola ard, galar croí, galar scamhóg, ailse nó diaibéiteas) níos minice ná a chéile. Agus ní fhaigheann na daoine cúram leighis oiriúnach ag a gcéad chomharthaí den víreas.

Ceathrú: Cá fhad a mhaireann an víreas ar an dromchla?

Níl sé cinnte cé chomh fada agus a mhaireann an víreas is cúis le COVID-19 ar dhromchlaí, ach is cosúil go n-iompraíonn sé cosúil le coróinvíris eile. Tugann staidéir le fios gur féidir le coróinvíris (lena n-áirítear faisnéis réamhchéime faoin víreas COVID-19) maireachtáil ar dhromchlaí ar feadh cúpla uair an chloig nó suas le roinnt laethanta. Féadfaidh sé seo athrú faoi dhálaí éagsúla (m.sh. cineál dromchla, teocht nó taise na timpeallachta).

Má cheapann tú go bhféadfadh dromchla a bheith ionfhabhtaithe, glan é le díghalrán simplí chun an víreas a mharú agus tú féin agus daoine eile a chosaint. Glan do lámha le cuimilteoir láimhe bunaithe ar alcól nó nigh iad le gallúnach agus uisce. Seachain teagmháil a dhéanamh le do shúile, do bhéal nó do shrón.

Cúigiú: Bearta cosanta

A. Do dhaoine atá i gceantair ina bhfuil COVID-19 ag scaipeadh nó a thug cuairt orthu le déanaí (le 14 lá anuas)

Féinleithlisiú trí fanacht sa bhaile má thosaíonn tú ag mothú tinn, fiú le hairíonna éadroma amhail tinneas cinn, fiabhras ísealghráid (37.3°C nó os a chionn) agus srón beag rite, go dtí go dtiocfaidh tú chugat féin. Más gá duit go dtabharfadh duine éigin soláthairtí duit nó go ndéanfá amach, m.sh. chun bia a cheannach, caith masc chun daoine eile a ionfhabhtú a sheachaint.

Má thagann fiabhras, casacht agus deacracht análaithe ort, iarr comhairle leighis láithreach mar d’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ionfhabhtú riospráide nó riocht tromchúiseach eile. Cuir glaoch roimh ré agus inis do sholáthraí faoi aon taisteal nó teagmháil le taistealaithe le déanaí.

B. Do dhaoine gnáth.

 Ag caitheamh maisc mháinliachta

Glan do lámha go rialta agus go críochnúil le cuimilteoir láimhe atá bunaithe ar alcól nó nigh iad le gallúnach agus uisce.

 Seachain teagmháil a dhéanamh leis na súile, leis an srón agus leis an mbéal.

Cinntigh go leanann tú féin, agus na daoine mórthimpeall ort, dea-shláinteachas riospráide. Ciallaíonn sé seo do bhéal agus do shrón a chlúdach le d’uillinn lúbtha nó le fíochán nuair a bhíonn tú ag casacht nó ag sraothartach. Ansin caith an fíochán úsáidte amach láithreach.

 Fan sa bhaile má bhraitheann tú tinn. Má tá fiabhras, casacht agus deacracht análaithe ort, iarr aire leighis agus glaoigh roimh ré. Lean treoracha d’údarás sláinte áitiúil.

Coinnigh suas chun dáta leis na láithreacha is déanaí maidir le COVID-19 (cathracha nó ceantair áitiúla ina bhfuil COVID-19 ag scaipeadh go forleathan). Más féidir, seachain taisteal chuig áiteanna – go háirithe má tá tú i do dhuine scothaosta nó má tá diaibéiteas, galar croí nó scamhóg ort.