Πρώτον: Τι είναι ο COVID-19;

Το COVID-19 είναι η μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από τον κοροναϊό που ανακαλύφθηκε πιο πρόσφατα. Αυτός ο νέος ιός και η ασθένεια ήταν άγνωστες πριν από την έναρξη της επιδημίας στη Γουχάν της Κίνας, τον Δεκέμβριο του 2019.

Δεύτερον: Πώς εξαπλώνεται ο COVID-19;

Οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν τον COVID-19 από άλλους που έχουν τον ιό. Η ασθένεια μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο μέσω μικρών σταγονιδίων από τη μύτη ή το στόμα που μεταδίδονται όταν ένα άτομο με COVID-19 βήχει ή εκπνέει. Αυτά τα σταγονίδια προσγειώνονται σε αντικείμενα και επιφάνειες γύρω από το άτομο. Άλλοι άνθρωποι στη συνέχεια κολλούν τον COVID-19 αγγίζοντας αυτά τα αντικείμενα ή επιφάνειες και μετά αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να κολλήσουν τον COVID-19 εάν εισπνεύσουν σταγονίδια από ένα άτομο με COVID-19 που βήχει ή εκπνέει σταγονίδια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μείνετε περισσότερο από 1 μέτρο (3 πόδια) μακριά από ένα άτομο που είναι άρρωστο. Και όταν άλλοι άνθρωποι μένουν με τον ιό σε έναν ερμητικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να μολυνθούν ακόμη και αν η απόσταση είναι μεγαλύτερη από 1 μέτρο.

Κάτι ακόμα, το άτομο που βρίσκεται στην περίοδο επώασης του COVID-19 μπορεί επίσης να μεταδώσει τα άλλα άτομα που βρίσκονται κοντά του. Γι' αυτό, φροντίστε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

Τρίτον: Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει σοβαρή ασθένεια;

Ενώ οι ερευνητές εξακολουθούν να μαθαίνουν για το πώς ο COVID-2019 επηρεάζει τους ανθρώπους, τα ηλικιωμένα άτομα και τα άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις (όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή νόσο, πνευμονική νόσο, καρκίνο ή διαβήτη) φαίνεται να αναπτύσσουν σοβαρές ασθένειες πιο συχνά από άλλους . Και οι άνθρωποι στους οποίους δεν λαμβάνουν την κατάλληλη ιατρική φροντίδα στα πρώιμα συμπτώματα του ιού.

Τέταρτον: Πόσο καιρό επιβιώνει ο ιός στην επιφάνεια;

Δεν είναι σίγουρο πόσο καιρό ο ιός που προκαλεί το COVID-19 επιβιώνει στις επιφάνειες, αλλά φαίνεται να συμπεριφέρεται όπως άλλοι κοροναϊοί. Μελέτες υποδεικνύουν ότι οι κοροναϊοί (συμπεριλαμβανομένων των προκαταρκτικών πληροφοριών για τον ιό COVID-19) μπορεί να παραμείνουν στις επιφάνειες για λίγες ώρες ή έως και αρκετές ημέρες. Αυτό μπορεί να διαφέρει υπό διαφορετικές συνθήκες (π.χ. τύπος επιφάνειας, θερμοκρασία ή υγρασία του περιβάλλοντος).

Εάν πιστεύετε ότι μια επιφάνεια μπορεί να έχει μολυνθεί, καθαρίστε την με απλό απολυμαντικό για να σκοτώσετε τον ιό και να προστατέψετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Καθαρίστε τα χέρια σας με ένα τρίψιμο χεριών με βάση το οινόπνευμα ή πλύντε τα με σαπούνι και νερό. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη σας.

Πέμπτο: Μέτρα προστασίας

Α. Για άτομα που βρίσκονται ή έχουν επισκεφτεί πρόσφατα (τις τελευταίες 14 ημέρες) περιοχές όπου εξαπλώνεται ο COVID-19

Απομονωθείτε μένοντας στο σπίτι εάν αρχίσετε να αισθάνεστε αδιαθεσία, ακόμη και με ήπια συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, χαμηλό πυρετό (37,3 C και άνω) και ελαφριά καταρροή, μέχρι να αναρρώσετε. Εάν είναι απαραίτητο να έχετε κάποιον να σας φέρει προμήθειες ή να βγείτε έξω, π.χ. για να αγοράσετε φαγητό, τότε φορέστε μάσκα για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων ανθρώπων.

Εάν αναπτύξετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή καθώς αυτό μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη του αναπνευστικού ή σε άλλη σοβαρή κατάσταση. Καλέστε εκ των προτέρων και ενημερώστε τον παροχέα σας για οποιοδήποτε πρόσφατο ταξίδι ή επαφή με ταξιδιώτες.

Β. Για κανονικά άτομα.

 Φορώντας χειρουργικές μάσκες

 Καθαρίζετε τακτικά και σχολαστικά τα χέρια σας με ένα τρίψιμο χεριών με βάση το οινόπνευμα ή πλένετέ τα με σαπούνι και νερό.

 Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι άνθρωποι γύρω σας, ακολουθείτε καλή αναπνευστική υγιεινή. Αυτό σημαίνει να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με λυγισμένο αγκώνα ή χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Στη συνέχεια πετάξτε αμέσως το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο.

 Μείνετε σπίτι εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε ιατρική βοήθεια και καλέστε εκ των προτέρων. Ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής υγειονομικής αρχής.

Μείνετε ενημερωμένοι για τα πιο πρόσφατα hotspot COVID-19 (πόλεις ή τοπικές περιοχές όπου ο COVID-19 εξαπλώνεται ευρέως). Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να ταξιδεύετε σε μέρη – ειδικά εάν είστε ηλικιωμένος ή έχετε διαβήτη, καρδιακή ή πνευμονοπάθεια.