Πρώτον: Τι είναι η COVID-19;

Η COVID-19 είναι η μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από τον κορωνοϊό που ανακαλύφθηκε πιο πρόσφατα. Αυτός ο νέος ιός και η ασθένεια ήταν άγνωστα πριν από την έναρξη της επιδημίας στην Ουχάν της Κίνας, τον Δεκέμβριο του 2019.

Δεύτερον: Πώς εξαπλώνεται η COVID-19;

Οι άνθρωποι μπορούν να κολλήσουν COVID-19 από άλλους που έχουν τον ιό. Η ασθένεια μπορεί να εξαπλωθεί από άτομο σε άτομο μέσω μικρών σταγονιδίων από τη μύτη ή το στόμα, τα οποία μεταδίδονται όταν ένα άτομο με COVID-19 βήχει ή εκπνέει. Αυτά τα σταγονίδια προσγειώνονται σε αντικείμενα και επιφάνειες γύρω από το άτομο. Άλλοι άνθρωποι στη συνέχεια κολλούν COVID-19 αγγίζοντας αυτά τα αντικείμενα ή τις επιφάνειες και στη συνέχεια αγγίζοντας τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα τους. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να κολλήσουν COVID-19 εάν εισπνεύσουν σταγονίδια από ένα άτομο με COVID-19 που βήχει ή εκπνέει σταγονίδια. Γι' αυτό είναι σημαντικό να μένετε σε απόσταση μεγαλύτερη του 1 μέτρου (3 πόδια) από ένα άτομο που είναι άρρωστο. Και όταν άλλα άτομα διαμένουν με άτομο που έχει τον ιό σε ερμητικό χώρο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί επίσης να μολυνθούν, ακόμη και αν η απόσταση είναι μεγαλύτερη από 1 μέτρο.

Ένα ακόμη πράγμα, το άτομο που βρίσκεται στην περίοδο επώασης της COVID-19 μπορεί επίσης να μεταδώσει τον ιό σε άλλα άτομα που βρίσκονται κοντά του. Γι' αυτό, σας παρακαλώ να προσέχετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας.

Τρίτον: Ποιος κινδυνεύει να αναπτύξει σοβαρή ασθένεια;

Ενώ οι ερευνητές εξακολουθούν να διερευνούν πώς η COVID-2019 επηρεάζει τους ανθρώπους, τα ηλικιωμένα άτομα και τα άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές παθήσεις (όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, πνευμονοπάθειες, καρκίνο ή διαβήτη) φαίνεται να αναπτύσσουν σοβαρές ασθένειες συχνότερα από άλλους. Και τα άτομα που δεν λαμβάνουν κατάλληλη ιατρική περίθαλψη στα πρώτα συμπτώματα του ιού.

Τέταρτον: Πόσο καιρό επιβιώνει ο ιός στην επιφάνεια;

Δεν είναι βέβαιο για πόσο καιρό επιβιώνει ο ιός που προκαλεί την COVID-19 σε επιφάνειες, αλλά φαίνεται να συμπεριφέρεται όπως και άλλοι κορωνοϊοί. Μελέτες υποδηλώνουν ότι οι κορωνοϊοί (συμπεριλαμβανομένων προκαταρκτικών πληροφοριών για τον ιό COVID-19) μπορεί να επιβιώνουν σε επιφάνειες για μερικές ώρες ή έως και αρκετές ημέρες. Αυτό μπορεί να διαφέρει υπό διαφορετικές συνθήκες (π.χ. τύπος επιφάνειας, θερμοκρασία ή υγρασία του περιβάλλοντος).

Αν πιστεύετε ότι μια επιφάνεια μπορεί να έχει μολυνθεί, καθαρίστε την με απλό απολυμαντικό για να σκοτώσετε τον ιό και να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους. Καθαρίστε τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό χεριών με βάση το αλκοόλ ή πλύνετέ τα με σαπούνι και νερό. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη σας.

Πέμπτον: Μέτρα προστασίας

Α. Για άτομα που βρίσκονται ή έχουν επισκεφτεί πρόσφατα (τις τελευταίες 14 ημέρες) περιοχές όπου εξαπλώνεται η COVID-19

Αυτοπεριοριστείτε μένοντας στο σπίτι εάν αρχίσετε να αισθάνεστε αδιαθεσία, ακόμη και με ήπια συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, χαμηλό πυρετό (37,3°C ή υψηλότερο) και ελαφρά καταρροή, μέχρι να αναρρώσετε. Εάν είναι απαραίτητο να σας φέρει κάποιος προμήθειες ή να βγείτε έξω, π.χ. για να αγοράσετε τρόφιμα, τότε φορέστε μάσκα για να αποφύγετε τη μόλυνση άλλων ανθρώπων.

Εάν εμφανίσετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή, καθώς αυτό μπορεί να οφείλεται σε αναπνευστική λοίμωξη ή άλλη σοβαρή πάθηση. Καλέστε τον γιατρό σας εκ των προτέρων και ενημερώστε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε πρόσφατο ταξίδι ή επαφή με ταξιδιώτες.

Β. Για φυσιολογικά άτομα.

 Χρήση χειρουργικών μασκών

 Καθαρίζετε τακτικά και σχολαστικά τα χέρια σας με ένα αντισηπτικό με βάση το αλκοόλ ή πλένετε τα με σαπούνι και νερό.

 Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα.

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι άνθρωποι γύρω σας ακολουθείτε καλή αναπνευστική υγιεινή. Αυτό σημαίνει ότι καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας με τον λυγισμένο αγκώνα σας ή με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε. Στη συνέχεια, απορρίψτε αμέσως το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο.

 Μείνετε σπίτι εάν αισθάνεστε αδιαθεσία. Εάν έχετε πυρετό, βήχα και δυσκολία στην αναπνοή, ζητήστε ιατρική βοήθεια και καλέστε εκ των προτέρων. Ακολουθήστε τις οδηγίες της τοπικής υγειονομικής αρχής.

Να ενημερώνεστε για τα τελευταία hotspots της COVID-19 (πόλεις ή τοπικές περιοχές όπου η COVID-19 εξαπλώνεται ευρέως). Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα ταξίδια σε μέρη - ειδικά εάν είστε ηλικιωμένος ή έχετε διαβήτη, καρδιακή ή πνευμονική νόσο.