Yn gyntaf: Beth yw'r COVID-19?

COVID-19 yw'r clefyd heintus a achosir gan y coronafirws mwyaf diweddar a ddarganfuwyd. Roedd y firws a'r afiechyd newydd hwn yn anhysbys cyn i'r achosion ddechrau yn Wuhan, China, ym mis Rhagfyr 2019.

Ail: Sut mae COVID-19 yn lledaenu?

Gall pobl ddal COVID-19 gan eraill sydd â'r firws. Gall y clefyd ledaenu o berson i berson trwy ddefnynnau bach o'r trwyn neu'r geg sy'n cael eu lledaenu pan fydd person â COVID-19 yn pesychu neu'n anadlu allan. Mae'r defnynnau hyn yn glanio ar wrthrychau ac arwynebau o amgylch y person. Yna mae pobl eraill yn dal COVID-19 trwy gyffwrdd â'r gwrthrychau neu'r arwynebau hyn, yna cyffwrdd â'u llygaid, eu trwyn neu eu ceg. Gall pobl hefyd ddal COVID-19 os ydyn nhw'n anadlu defnynnau i mewn gan berson â COVID-19 sy'n pesychu neu'n anadlu allan defnynnau. Dyna pam ei bod yn bwysig aros mwy nag 1 metr (3 troedfedd) i ffwrdd oddi wrth berson sâl. A phan fydd pobl eraill yn aros gyda phwy sydd â'r firws mewn gofod hermetig mewn amser hir gall hefyd gael eu heintio hyd yn oed os yw'r pellter yn fwy nag 1 metr.

Un peth arall, gall y person sydd yng nghyfnod deori'r COVID-19 hefyd ledaenu'r bobl eraill sy'n agos atynt. Felly gofalwch amdanoch chi'ch hun a'ch teulu.

Trydydd: Pwy sydd mewn perygl o ddatblygu clefyd difrifol?

Tra bod yr ymchwilwyr yn dal i ddysgu sut mae COVID-2019 yn effeithio ar bobl, mae'n ymddangos bod pobl hŷn a phobl â chyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes (fel pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, clefyd yr ysgyfaint, canser neu ddiabetes) yn datblygu salwch difrifol yn amlach nag eraill. . A'r bobl nad ydyn nhw'n cael gofal meddygol addas ar eu symptomau cynnar o'r firws.

Pedwerydd: Pa mor hir mae'r firws yn goroesi'r wyneb?

Nid yw'n sicr pa mor hir y mae'r firws sy'n achosi COVID-19 yn goroesi ar arwynebau, ond mae'n ymddangos ei fod yn ymddwyn fel coronafirysau eraill. Mae astudiaethau'n awgrymu y gall coronafirysau (gan gynnwys gwybodaeth ragarweiniol am y firws COVID-19) barhau ar arwynebau am ychydig oriau neu hyd at sawl diwrnod. Gall hyn amrywio o dan amodau gwahanol (ee math o arwyneb, tymheredd neu leithder yr amgylchedd).

Os ydych chi'n meddwl y gallai arwyneb fod wedi'i heintio, glanhewch ef â diheintydd syml i ladd y firws ac amddiffyn eich hun ac eraill. Golchwch eich dwylo â rhwbiad llaw yn seiliedig ar alcohol neu golchwch nhw â sebon a dŵr. Ceisiwch osgoi cyffwrdd â'ch llygaid, eich ceg neu'ch trwyn.

Pumed: Mesurau amddiffyn

A. Ar gyfer pobl sydd mewn neu sydd wedi ymweld yn ddiweddar (14 diwrnod diwethaf) ardaloedd lle mae COVID-19 yn lledaenu

Hunan-ynysu trwy aros gartref os byddwch yn dechrau teimlo'n sâl, hyd yn oed gyda symptomau ysgafn fel cur pen, twymyn gradd isel (37.3 C neu uwch) a thrwyn bach yn rhedeg, nes i chi wella. Os yw'n hanfodol i chi gael rhywun i ddod â chyflenwadau i chi neu fynd allan, ee i brynu bwyd, yna gwisgwch fwgwd i osgoi heintio pobl eraill.

Os byddwch yn datblygu twymyn, peswch ac anhawster anadlu, ceisiwch gyngor meddygol yn brydlon oherwydd gallai hyn fod oherwydd haint anadlol neu gyflwr difrifol arall. Ffoniwch ymlaen llaw a dywedwch wrth eich darparwr am unrhyw deithio diweddar neu gysylltiad â theithwyr.

B. Ar gyfer personau arferol.

 Gwisgo masgiau llawfeddygol

 Glanhewch eich dwylo'n rheolaidd ac yn drylwyr gyda rhwbiad llaw wedi'i seilio ar alcohol neu golchwch nhw â sebon a dŵr.

 Osgowch gyffwrdd â'r llygaid, y trwyn a'r geg.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi, a'r bobl o'ch cwmpas, yn dilyn hylendid anadlol da. Mae hyn yn golygu gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn â'ch penelin wedi'i blygu neu feinwe pan fyddwch chi'n peswch neu'n tisian. Yna gwaredwch y meinwe a ddefnyddiwyd ar unwaith.

 Arhoswch adref os ydych chi'n teimlo'n sâl. Os oes gennych dwymyn, peswch ac anhawster anadlu, ceisiwch sylw meddygol a ffoniwch ymlaen llaw. Dilynwch gyfarwyddiadau eich awdurdod iechyd lleol.

Cael y wybodaeth ddiweddaraf am y mannau problemus COVID-19 diweddaraf (dinasoedd neu ardaloedd lleol lle mae COVID-19 yn lledaenu'n eang). Os yn bosibl, ceisiwch osgoi teithio i leoedd – yn enwedig os ydych yn berson hŷn neu os oes gennych ddiabetes, clefyd y galon neu’r ysgyfaint.