Yn gyntaf: Beth yw COVID-19?

COVID-19 yw'r clefyd heintus a achosir gan y coronafeirws a ddarganfuwyd yn fwyaf diweddar. Roedd y firws a'r clefyd newydd hwn yn anhysbys cyn i'r achosion ddechrau yn Wuhan, Tsieina, ym mis Rhagfyr 2019.

Yn ail: Sut mae COVID-19 yn lledaenu?

Gall pobl ddal COVID-19 gan eraill sydd â'r firws. Gall y clefyd ledaenu o berson i berson trwy ddiferion bach o'r trwyn neu'r geg sy'n cael eu lledaenu pan fydd person â COVID-19 yn pesychu neu'n anadlu allan. Mae'r diferion hyn yn glanio ar wrthrychau ac arwynebau o amgylch y person. Yna mae pobl eraill yn dal COVID-19 trwy gyffwrdd â'r gwrthrychau neu'r arwynebau hyn, yna cyffwrdd â'u llygaid, eu trwyn neu eu ceg. Gall pobl hefyd ddal COVID-19 os ydynt yn anadlu diferion o berson â COVID-19 sy'n pesychu neu'n anadlu allan ddiferion. Dyma pam ei bod hi'n bwysig aros mwy nag 1 metr (3 troedfedd) i ffwrdd o berson sy'n sâl. A phan fydd pobl eraill yn aros gyda pherson sydd â'r firws mewn gofod hermetig am amser hir, gallant hefyd gael eu heintio hyd yn oed os yw'r pellter yn fwy nag 1 metr.

Un peth arall, gall y person sydd yng nghyfnod magu COVID-19 hefyd ledaenu'r feirws i bobl eraill sy'n agos atynt. Felly gofalwch amdanoch chi'ch hun a'ch teulu.

Yn drydydd: Pwy sydd mewn perygl o ddatblygu clefyd difrifol?

Er bod yr ymchwilwyr yn dal i ddysgu am sut mae COVID-2019 yn effeithio ar bobl, mae'n ymddangos bod pobl hŷn a phobl â chyflyrau meddygol sy'n bodoli eisoes (fel pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon, clefyd yr ysgyfaint, canser neu ddiabetes) yn datblygu salwch difrifol yn amlach nag eraill. A'r bobl nad ydynt yn cael gofal meddygol addas yn ystod symptomau cynnar y feirws.

Yn bedwerydd: Pa mor hir mae'r firws yn goroesi'r wyneb?

Nid yw'n sicr pa mor hir y mae'r firws sy'n achosi COVID-19 yn goroesi ar arwynebau, ond mae'n ymddangos ei fod yn ymddwyn fel coronafeirysau eraill. Mae astudiaethau'n awgrymu y gall coronafeirysau (gan gynnwys gwybodaeth ragarweiniol am y firws COVID-19) barhau ar arwynebau am ychydig oriau neu hyd at sawl diwrnod. Gall hyn amrywio o dan wahanol amodau (e.e. math o arwyneb, tymheredd neu leithder yr amgylchedd).

Os ydych chi'n credu y gallai arwyneb fod wedi'i heintio, glanhewch ef gyda diheintydd syml i ladd y firws ac amddiffyn eich hun ac eraill. Glanhewch eich dwylo gyda rhwbiad dwylo sy'n seiliedig ar alcohol neu golchwch nhw gyda sebon a dŵr. Osgowch gyffwrdd â'ch llygaid, ceg neu drwyn.

Pumed: Mesurau amddiffyn

A. I bobl sydd mewn ardaloedd lle mae COVID-19 yn lledaenu, neu sydd wedi ymweld â nhw yn ddiweddar (yn ystod y 14 diwrnod diwethaf).

Hunanynyswch drwy aros gartref os byddwch chi'n dechrau teimlo'n sâl, hyd yn oed gyda symptomau ysgafn fel cur pen, twymyn gradd isel (37.3 C neu uwch) a thrwyn yn rhedeg ychydig, nes i chi wella. Os yw'n hanfodol i chi gael rhywun i ddod â chyflenwadau i chi neu fynd allan, e.e. i brynu bwyd, yna gwisgwch fwgwd i osgoi heintio pobl eraill.

Os byddwch chi'n datblygu twymyn, peswch ac anhawster anadlu, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith gan y gallai hyn fod oherwydd haint anadlol neu gyflwr difrifol arall. Ffoniwch ymlaen llaw a dywedwch wrth eich darparwr am unrhyw deithio neu gysylltiad diweddar â theithwyr.

B. I bobl normal.

 Gwisgo masgiau llawfeddygol

 Glanhewch eich dwylo'n rheolaidd ac yn drylwyr gyda rhwbiad dwylo sy'n seiliedig ar alcohol neu golchwch nhw â sebon a dŵr.

 Osgowch gyffwrdd â'r llygaid, y trwyn a'r geg.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi, a'r bobl o'ch cwmpas, yn dilyn hylendid anadlol da. Mae hyn yn golygu gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn gyda'ch penelin wedi'i blygu neu hances bapur pan fyddwch chi'n pesychu neu'n tisian. Yna gwaredwch y hances bapur a ddefnyddiwyd ar unwaith.

 Arhoswch gartref os ydych chi'n teimlo'n sâl. Os oes gennych chi dwymyn, peswch ac anhawster anadlu, ceisiwch sylw meddygol a ffoniwch ymlaen llaw. Dilynwch gyfarwyddiadau eich awdurdod iechyd lleol.

Cadwch lygad ar y mannau problemus COVID-19 diweddaraf (dinasoedd neu ardaloedd lleol lle mae COVID-19 yn lledaenu'n eang). Os yn bosibl, osgoi teithio i leoedd – yn enwedig os ydych chi'n berson hŷn neu os oes gennych chi ddiabetes, clefyd y galon neu'r ysgyfaint.