Sama sa atong nahibaloan, ang covid-19 karon grabe na sa tibuok kalibutan bisan sa China. Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon isip mga lungsuranon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi?

1. Hatagi'g pagtagad ang pag-abli sa mga bintana para sa bentilasyon, ug hatagi usab og pagtagad ang pagpainit.

2. Ayaw paggawas, ayaw pagtapok, likayi ang mga lugar nga daghang tawo, ug ayaw pag-adto sa mga lugar nga kaylap ang mga sakit.

3. Hugasi kanunay ang imong mga kamot. Kon dili ka sigurado kung limpyo ba ang imong mga kamot, ayaw hikapa ang imong mga mata, ilong ug baba gamit ang imong mga kamot.

4. Siguruha nga magsul-ob og mask kon mogawas. Ayaw paggawas kon gikinahanglan.

5. Ayaw pagluwa bisan asa, putosa ang imong mga likido sa ilong ug baba gamit ang tissue, ug ilabay kini sa basurahan nga may taklob.

6. Hatagi'g pagtagad ang kalimpyo sa kwarto, ug labing maayo nga mogamit og disinfectant para sa disinfection sa panimalay.

7. Hatagi'g pagtagad ang nutrisyon, kaon og balanseng pagkaon, ug ang pagkaon kinahanglan nga lutoon. Inom og daghang tubig kada adlaw.

8. Pagkatulog og maayo sa gabii.