Una: Unsa ang COVID-19?

Ang COVID-19 mao ang makatakod nga sakit nga gipahinabo sa pinakabag-o nga nadiskobrehan nga coronavirus. Kini nga bag-ong virus ug sakit wala pa mailhi sa wala pa magsugod ang pag-ulbo sa Wuhan, China, niadtong Disyembre 2019.

Ikaduha: Giunsa man pagkaylap ang COVID-19?

Mahimong mataptan ang mga tawo sa COVID-19 gikan sa uban nga adunay virus. Ang sakit mahimong mokaylap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain pinaagi sa gagmay nga mga tinulo gikan sa ilong o baba nga mokaylap kung ang usa ka tawo nga adunay COVID-19 mo-ubo o mogawas sa gininhawa. Kini nga mga tinulo mahulog sa mga butang ug mga nawong sa palibot sa tawo. Ang ubang mga tawo unya mataptan sa COVID-19 pinaagi sa paghikap niining mga butang o nawong, dayon paghikap sa ilang mga mata, ilong o baba. Mahimo usab nga mataptan ang mga tawo sa COVID-19 kung makaginhawa sila og mga tinulo gikan sa usa ka tawo nga adunay COVID-19 nga mo-ubo o mogawas sa gininhawa. Mao kini ang hinungdan ngano nga importante nga magpalayo og sobra sa 1 metros (3 ka tiil) gikan sa usa ka tawo nga masakiton. Ug kung ang ubang mga tawo nagpuyo uban sa usa ka tawo nga adunay virus sa usa ka hermetic nga lugar sa dugay nga panahon, mahimo usab nga mataptan bisan kung ang gilay-on sobra sa 1 metros.

Usa pa ka butang, ang tawo nga naa sa incubation period sa COVID-19 mahimo usab nga motakod sa ubang mga tawo nga duol kanila. Busa palihog ampingi ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya.

Ikatulo: Kinsa ang nameligro nga mataptan og grabe nga sakit?

Samtang ang mga tigdukiduki nagtuon pa kon giunsa pag-apekto sa COVID-2019 ang mga tawo, ang mga tigulang ug mga tawo nga adunay mga sakit kaniadto (sama sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa kasingkasing, sakit sa baga, kanser o diabetes) daw mas kanunay nga magkasakit og grabe kaysa sa uban. Ug ang mga tawo nga wala makakuha og angay nga medikal nga pag-atiman sa ilang unang mga sintomas sa virus.

Ikaupat: Unsa ka dugay mabuhi ang virus sa ibabaw sa yuta?

Dili pa sigurado kung unsa ka dugay mabuhi ang virus nga hinungdan sa COVID-19 sa mga nawong, apan daw kini molihok sama sa ubang mga coronavirus. Ang mga pagtuon nagsugyot nga ang mga coronavirus (lakip ang pasiunang impormasyon bahin sa virus sa COVID-19) mahimong magpabilin sa mga nawong sulod sa pipila ka oras o hangtod sa pipila ka adlaw. Mahimo kini nga magkalainlain ubos sa lainlaing mga kondisyon (pananglitan, klase sa nawong, temperatura o humidity sa palibot).

Kon sa imong hunahuna ang usa ka butang nataptan, limpyohi kini gamit ang simpleng disinfectant aron patyon ang virus ug mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang uban. Limpyohi ang imong mga kamot gamit ang alcohol-based hand rub o hugasi kini gamit ang sabon ug tubig. Likayi ang paghikap sa imong mga mata, baba, o ilong.

Ikalima: Mga lakang sa pagpanalipod

A. Para sa mga tawo nga naa o bag-o lang nakabisita (sa miaging 14 ka adlaw) sa mga lugar diin mikaylap ang COVID-19

I-self-isolate pinaagi sa pagpabilin sa balay kon mobati ka nga dili maayo, bisan pa sa malumo nga mga simtomas sama sa sakit sa ulo, ubos nga hilanat (37.3 C o pataas) ug gamay nga sip-on, hangtod nga mamaayo ka. Kon importante kaayo nga adunay magdala kanimo og mga gamit o mogawas, pananglitan aron mopalit og pagkaon, magsul-ob og maskara aron malikayan ang pagtakod sa ubang mga tawo.

Kon makasinati ka og hilanat, ubo ug kalisod sa pagginhawa, pangayo dayon og tambag medikal kay kini mahimong tungod sa impeksyon sa respiratoryo o uban pang seryoso nga kondisyon. Tawagi daan ug sultihi ang imong provider sa bisan unsang bag-o nga pagbiyahe o pakigkontak sa mga biyahero.

B. Para sa mga ordinaryong tawo.

 Pagsul-ob og surgical mask

 Kanunay ug hingpit nga limpyohi ang imong mga kamot gamit ang alcohol-based hand rub o hugasi kini gamit ang sabon ug tubig.

 Likayi ang paghikap sa mga mata, ilong ug baba.

Siguruha nga ikaw, ug ang mga tawo sa imong palibot, mosunod sa maayong respiratory hygiene. Kini nagpasabot sa pagtabon sa imong baba ug ilong gamit ang imong gibawog nga siko o tissue kon ikaw mo-ubo o mobahing. Dayon ilabay dayon ang gigamit nga tissue.

 Pagpuyo sa balay kon dili maayo ang imong pamati. Kon ikaw adunay hilanat, ubo ug kalisud sa pagginhawa, pangayo og medikal nga atensyon ug tawag daan. Sunda ang mga direksyon sa imong lokal nga awtoridad sa panglawas.

Pagbantay sa pinakabag-ong mga hotspot sa COVID-19 (mga siyudad o lokal nga lugar diin kaylap nga mikaylap ang COVID-19). Kon mahimo, likayi ang pagbiyahe sa mga lugar - labi na kung ikaw usa ka tigulang o adunay diabetes, sakit sa kasingkasing o baga.