Dok slavimo Međunarodni Gastrointestinalni dan, važno je prepoznati važnost održavanja vašeg probavnog sustava zdravo. Naš želudac igra vitalnu ulogu u našem ukupnom zdravlju i dobro se brinu o tome je bitno za zdrav i uravnotežen život.

Jedan od ključeva zaštite vašeg stomaka održava izbalansitu i hranjivu prehranu. Jesti raznovrsno voće, povrće, čitave žitarice i mršave proteine ​​mogu pomoći promociji dobrog probavnog zdravlja. Uz to, zadržavanje hidriranih i ograničavajućih prerađenih i masnih namirnica može vam pomoći da vaš želudac bude zdrav.

Dodavanje probiotika na vašu prehranu može vam pomoći u zaštiti vašeg stomaka. Probiotici su žive bakterije i kvasci koji su dobri za probavni sistem. Nalaze se u fermentiranoj hrani poput jogurta, kefira i kupusa, kao i dodaci. Probiotici pomažu u održavanju zdrave baktene bakterije crijeva, što je od suštinskog značaja za pravilnu probavu i cjelokupni zdravlje želuca.

Redovna vježba je još jedan važan faktor u zaštiti vašeg stomaka. Fizička aktivnost može pomoći u regulisanju probave i sprečavanja zajedničkih probavnih problema poput zatvorskog prostora. Također doprinosi cjelokupnom zdravlju i pomaže u smanjenju stresa, za koje se zna da negativno utječe na probavni sistem.

Pored prehrane i vježbanja, upravljanje stresom je ključno za zaštitu vašeg stomaka. Stres može dovesti do različitih probavnih problema, uključujući probavnu, srčanu kupujuću i iritabilnog creva sindroma. Vežbanje tehnike opuštanja kao što su meditacija, duboko disanje i joga mogu pomoći u smanjenju stresa i promovirati probavno zdravlje.

Konačno, važno je obratiti pažnju na bilo kakve simptome ili promjene u vašem probavnom zdravlju. Ako doživite trajno bolove u želucu, natapanju ili drugim probavnim pitanjima, važno je da se konsultujete na zdravstvenu zaštitu za pravilnu evaluaciju i liječenje.

Na međunarodnom Gastrointestinalnom danu, posvetimo se da prioritiziramo svoje probavne zdravlje i poduzimamo proaktivne korake za zaštitu naših stomaka. Uključujući ove savjete u naš svakodnevni život, možemo raditi na održavanju zdravog i uravnoteženog probavnog sustava.

Mi Baysenmedicini imaju različita vrsta gastrointestinalnog praćenja brzog testnog kompleta poputCalprotectin test,Pylori Antigen / Antibody test,Gastrin-17Rapidni test i tako dalje.