ভিটামিন ডি আপনার শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে এবং আপনার পুরো জীবন জুড়ে শক্তিশালী হাড় বজায় রাখতে সহায়তা করে। যখন সূর্যের ইউভি রশ্মি আপনার ত্বকের সাথে যোগাযোগ করে তখন আপনার শরীর ভিটামিন ডি উত্পাদন করে। ভিটামিনের অন্যান্য ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে মাছ, ডিম এবং সুরক্ষিত দুগ্ধজাত পণ্য। এটি ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবেও উপলব্ধ।

আপনার শরীর এটি ব্যবহার করার আগে ভিটামিন ডি অবশ্যই আপনার দেহের বেশ কয়েকটি প্রক্রিয়া দিয়ে যেতে হবে। প্রথম রূপান্তর লিভারে ঘটে। এখানে, আপনার শরীর ভিটামিন ডি রূপান্তর করে 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি নামে পরিচিত একটি রাসায়নিককে, যাকে ক্যালসিডিওলও বলা হয়।

25-হাইড্রোক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষাটি ভিটামিন ডি স্তরগুলি নিরীক্ষণের সেরা উপায়। আপনার রক্তে 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি এর পরিমাণ আপনার শরীরের কতটা ভিটামিন ডি রয়েছে তার একটি ভাল ইঙ্গিত। আপনার ভিটামিন ডি স্তরগুলি খুব বেশি বা খুব কম কিনা তা পরীক্ষাটি নির্ধারণ করতে পারে।

পরীক্ষাটি 25-ওএইচ ভিটামিন ডি পরীক্ষা এবং ক্যালসিডিওল 25-হাইড্রোক্সাইকোলিক্যালসিফোরোল পরীক্ষা হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক হতে পারেঅস্টিওপোরোসিস(হাড়ের দুর্বলতা) এবংরিকেটস(হাড়ের ত্রুটি)।

আপনার ডাক্তার বিভিন্ন কারণে 25-হাইড্রোক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষার জন্য অনুরোধ করতে পারেন। এটি তাদের খুব বেশি বা খুব কম ভিটামিন ডি হাড়ের দুর্বলতা বা অন্যান্য অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে। এটি এমন লোকদেরও নিরীক্ষণ করতে পারে যারা একটি থাকার ঝুঁকিতে রয়েছেভিটামিন ডি এর ঘাটতি.

যাদের ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের ঝুঁকি রয়েছে তাদের মধ্যে রয়েছে:

• যে লোকেরা সূর্যের খুব বেশি এক্সপোজার পায় না
• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা
• স্থূলত্বের লোক
• যেসব শিশুরা কেবল বুকের দুধ খাওয়ানো হয় (সূত্রটি সাধারণত ভিটামিন ডি দিয়ে শক্তিশালী হয়)
• যে লোকেরা গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি করেছে
• এমন একটি রোগ রয়েছে যা অন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের পক্ষে পুষ্টি শোষণ করা কঠিন করে তোলেক্রোহনের রোগ

আপনার ডাক্তারও চাইতে পারেন যে আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনাকে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি সনাক্ত করে থাকেন এবং চিকিত্সা কাজ করছেন কিনা তা দেখতে চান তবে আপনি 25-হাইড্রোক্সি ভিটামিন ডি পরীক্ষা করতে পারেন।