যেমনটি আমরা জানি, এখন কোভিড -19 এমনকি চীনেও সারা বিশ্ব জুড়ে গুরুতর। আমরা কীভাবে নাগরিককে প্রতিদিনের জীবনে রক্ষা করি?

1। বায়ুচলাচলের জন্য উইন্ডো খোলার দিকে মনোযোগ দিন এবং উষ্ণ রাখার দিকেও মনোযোগ দিন।

2। কম বাইরে যান, জড়ো করবেন না, ভিড়ের জায়গাগুলি এড়িয়ে চলবেন না, রোগের প্রচলিত অঞ্চলে যাবেন না।

3। ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। যখন আপনি নিশ্চিত হন না যে আপনার হাত পরিষ্কার কিনা, তখন আপনার চোখ, নাক এবং মুখ আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন না।

4 .. বাইরে যাওয়ার সময় কোনও মুখোশ পরতে ভুলবেন না। প্রয়োজনে বাইরে যাবেন না।

5। কোথাও থুতু দেবেন না, আপনার নাক এবং মুখের নিঃসরণগুলিকে একটি টিস্যু দিয়ে জড়িয়ে রাখুন এবং একটি id াকনা দিয়ে একটি ডাস্টবিনে সেগুলি নিষ্পত্তি করুন।

6 .. ঘরের পরিষ্কার -পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন এবং পরিবারের জীবাণুনাশনের জন্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করা ভাল।

7। পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন, ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খান এবং খাবারটি অবশ্যই রান্না করতে হবে। প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

8 .. একটি ভাল রাতের ঘুম পান।