আমরা জানি, কোভিড-১৯ এখন সারা বিশ্বে এমনকি চীনেও মারাত্মক। কিভাবে আমরা নাগরিক দৈনন্দিন জীবনে নিজেদের রক্ষা করি?

1. বায়ুচলাচলের জন্য জানালা খোলার দিকে মনোযোগ দিন এবং উষ্ণ রাখার দিকেও মনোযোগ দিন।

2. কম বাইরে যান, জড়ো হবেন না, জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে যাবেন, রোগের প্রাদুর্ভাব আছে এমন এলাকায় যাবেন না।

3. ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া. যখন আপনি নিশ্চিত নন যে আপনার হাত পরিষ্কার কিনা, তখন আপনার হাত দিয়ে আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করবেন না।

4. বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই মাস্ক পরবেন। প্রয়োজনে বাইরে যাবেন না।

5. কোথাও থুথু ফেলবেন না, আপনার নাক এবং মুখের স্রাব টিস্যু দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন এবং একটি ঢাকনা দিয়ে ডাস্টবিনে ফেলে দিন।

6. ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দিন এবং পরিবারের জীবাণুমুক্ত করার জন্য জীবাণুনাশক ব্যবহার করা ভাল।

7. পুষ্টির প্রতি মনোযোগ দিন, সুষম খাদ্য খান এবং খাবার অবশ্যই রান্না করতে হবে। প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন।

8. একটি ভাল রাতে ঘুম পান.