প্রথম: কোভিড-১৯ কী?

COVID-19 হল অতি সম্প্রতি আবিষ্কৃত করোনাভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রামক রোগ। 2019 সালের ডিসেম্বরে চীনের উহানে প্রাদুর্ভাব শুরু হওয়ার আগে এই নতুন ভাইরাস এবং রোগটি অজানা ছিল।

দ্বিতীয়: কোভিড-১৯ কীভাবে ছড়ায়?

লোকেরা অন্যদের থেকে COVID-19 ধরতে পারে যাদের ভাইরাস রয়েছে। এই রোগটি নাক বা মুখ থেকে ছোট ছোট ফোঁটার মাধ্যমে ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে যা কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তির কাশি বা শ্বাস ছাড়লে ছড়িয়ে পড়ে। এই ফোঁটাগুলি ব্যক্তির চারপাশের বস্তু এবং পৃষ্ঠের উপর অবতরণ করে। অন্যান্য লোকেরা তখন এই বস্তু বা পৃষ্ঠগুলি স্পর্শ করে, তারপর তাদের চোখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করে COVID-19 ধরবে। মানুষ যদি কোভিড-১৯ আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির কাছ থেকে ফোঁটা ফোঁটায় নিঃশ্বাস নেয় যে কাশি দেয় বা ফোঁটা ত্যাগ করে তাহলেও তারা COVID-19 ধরতে পারে। এই কারণেই একজন অসুস্থ ব্যক্তির থেকে 1 মিটার (3 ফুট) বেশি দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এবং যখন অন্য লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে একটি হারমেটিক স্পেসে ভাইরাস আছে যাদের সাথে থাকে তারাও 1 মিটারের বেশি দূরত্ব হলেও সংক্রামিত হতে পারে।

আরও একটি বিষয়, যে ব্যক্তি কোভিড-১৯ এর ইনকিউবেশন পিরিয়ডে আছেন তারাও তাদের কাছাকাছি থাকা অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে ছড়িয়ে দিতে পারেন। তাই দয়া করে নিজের এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিন।

তৃতীয়: কে গুরুতর রোগ হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে?

যদিও গবেষকরা এখনও শিখছেন কীভাবে COVID-2019 মানুষকে প্রভাবিত করে, বয়স্ক ব্যক্তি এবং পূর্বে বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার (যেমন উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ফুসফুসের রোগ, ক্যান্সার বা ডায়াবেটিস) ব্যক্তিরা অন্যদের তুলনায় বেশি ঘন ঘন গুরুতর অসুস্থতা দেখা দেয়। . এবং লোকেরা তাদের ভাইরাসের প্রাথমিক লক্ষণগুলিতে উপযুক্ত চিকিৎসা সেবা পায় না।

চতুর্থ: ভাইরাসটি কতক্ষণ পৃষ্ঠে বেঁচে থাকে?

COVID-19 সৃষ্টিকারী ভাইরাসটি কতক্ষণ পৃষ্ঠে বেঁচে থাকে তা নিশ্চিত নয়, তবে এটি অন্যান্য করোনভাইরাসগুলির মতো আচরণ করে বলে মনে হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে করোনভাইরাসগুলি (COVID-19 ভাইরাসের প্রাথমিক তথ্য সহ) পৃষ্ঠের উপর কয়েক ঘন্টা বা কয়েক দিন পর্যন্ত থাকতে পারে। এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে পরিবর্তিত হতে পারে (যেমন পৃষ্ঠের ধরন, তাপমাত্রা বা পরিবেশের আর্দ্রতা)।

আপনি যদি মনে করেন যে কোনও পৃষ্ঠ সংক্রামিত হতে পারে তবে ভাইরাসকে মেরে ফেলার জন্য এবং নিজেকে এবং অন্যদের রক্ষা করতে সাধারণ জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করুন। অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষা দিয়ে আপনার হাত পরিষ্কার করুন বা সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার চোখ, মুখ বা নাক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

পঞ্চম: সুরক্ষা ব্যবস্থা

A. যারা COVID-19 ছড়িয়ে পড়ছে এমন এলাকায় (গত 14 দিনে) আছেন বা সম্প্রতি পরিদর্শন করেছেন তাদের জন্য

আপনি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত, এমনকি মাথাব্যথা, নিম্ন গ্রেডের জ্বর (37.3 সেন্টিগ্রেড বা তার বেশি) এবং সামান্য সর্দি সর্দির মতো হালকা উপসর্গগুলির সাথেও যদি আপনি অসুস্থ বোধ করতে শুরু করেন তবে বাড়িতে থাকার মাধ্যমে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। যদি আপনার জন্য কেউ আপনার জন্য সরবরাহ আনতে বা বাইরে যেতে বাধ্য হয়, যেমন খাবার কেনার জন্য, তাহলে অন্য লোকেদের সংক্রামিত হওয়া এড়াতে একটি মাস্ক পরুন।

আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় তবে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন কারণ এটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ বা অন্যান্য গুরুতর অবস্থার কারণে হতে পারে। আগাম কল করুন এবং আপনার সরবরাহকারীকে সাম্প্রতিক ভ্রমণ বা ভ্রমণকারীদের সাথে যোগাযোগের বিষয়ে বলুন।

B. সাধারণ মানুষের জন্য।

 সার্জিক্যাল মাস্ক পরা

 নিয়মিত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে আপনার হাত অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড ঘষা বা সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

 চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।

নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা ভাল শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি অনুসরণ করছেন। এর অর্থ হল আপনার কাশি বা হাঁচির সময় আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাক ঢেকে রাখুন। তারপর অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যু নিষ্পত্তি করুন।

 আপনি অসুস্থ বোধ করলে বাড়িতে থাকুন। আপনার যদি জ্বর, কাশি এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান এবং আগে থেকে ফোন করুন। আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

সর্বশেষ COVID-19 হটস্পট (শহর বা স্থানীয় এলাকা যেখানে COVID-19 ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়ছে) সম্পর্কে আপ টু ডেট রাখুন। যদি সম্ভব হয়, জায়গাগুলিতে ভ্রমণ এড়িয়ে চলুন - বিশেষ করে যদি আপনি একজন বয়স্ক ব্যক্তি হন বা ডায়াবেটিস, হার্ট বা ফুসফুসের রোগ থাকে।