Калі мы адзначаем Міжнародны дзень страўнікава-кішачнага гасцінца, важна ўсведамляць важнасць падтрымання здароўя стрававальнай сістэмы. Наш страўнік адыгрывае жыццёва важную ролю ў нашым агульным здароўі, і добры догляд за ім неабходны для здаровага і збалансаванага жыцця.

Адным з ключоў да абароны вашага страўніка з'яўляецца захаванне збалансаванай і паўнавартаснай дыеты. Ужыванне разнастайнай садавіны, агародніны, суцэльнага збожжа і нятлустых бялкоў можа спрыяць добраму здароўю стрававання. Акрамя таго, захаванне гідратацыі і абмежаванне апрацаванай і тоўстай ежы можа дапамагчы захаваць здароўе страўніка.

Даданне прабіётыкі ў ваш рацыён таксама можа дапамагчы абараніць ваш страўнік. Прабіётыкі - гэта жывыя бактэрыі і дрожджы, карысныя для стрававальнай сістэмы. Яны ўтрымліваюцца ў ферментаваных прадуктах, такіх як ёгурт, кефір і квашаная капуста, а таксама ў дадатках. Прабіётыкі дапамагаюць падтрымліваць здаровы баланс кішачных бактэрый, які неабходны для правільнага стрававання і агульнага здароўя страўніка.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні - яшчэ адзін важны фактар ​​​​абароны страўніка. Фізічная актыўнасць можа дапамагчы наладзіць страваванне і прадухіліць такія распаўсюджаныя праблемы з страваваннем, як завала. Гэта таксама спрыяе агульнаму здароўю і дапамагае паменшыць стрэс, які, як вядома, негатыўна ўплывае на стрававальную сістэму.

У дадатак да дыеты і фізічных практыкаванняў, кіраванне стрэсам мае вырашальнае значэнне для абароны страўніка. Стрэс можа прывесці да розных праблем з страваваннем, у тым ліку да парушэння стрававання, пякоткі і сіндрому раздражнёнага кішачніка. Практыкаванне такіх метадаў рэлаксацыі, як медытацыя, глыбокае дыханне і ёга, можа дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы.

Нарэшце, важна звярнуць увагу на любыя сімптомы або змены ў вашым стрававальным стане. Калі вы адчуваеце працяглую боль у страўніку, уздуцце жывата або іншыя праблемы з страваваннем, важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам для належнай ацэнкі і лячэння.

У Міжнародны дзень страўнікава-кішачнага гасцінца давайце абавязуемся надаць прыярытэт нашаму здароўю стрававання і прыняць актыўныя меры для абароны нашага страўніка. Уключыўшы гэтыя парады ў наша паўсядзённае жыццё, мы можам працаваць над падтрыманнем здаровай і збалансаванай стрававальнай сістэмы на доўгія гады.

У Baysenmedical ёсць розныя наборы экспрэс-тэстаў для адсочвання страўнікава-кішачнага гасцінцаТэст на кальпротектин,Тэст на антыген/антыцелы Pylori,Гастрын-17экспрэс-тэст і гэтак далей. Сардэчна запрашаем на запыт!